Kara Michele / Flickr / CC BY-ND 2.0
- Összesen: 28 perc
- Prep: 8 perc
- Cook: 20 perc
- Hozam: 1 tucat (12 adag)
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 120 | Kalória |
| 7g | Zsír |
| 10g | Carbs |
| 4g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 1 tucat (12 adag) | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 120 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 7g | 9% |
| Telített zsír 2g | 8% |
| Koleszterin 78 mg | 26% |
| Nátrium 290 mg | 13% |
| Összes szénhidrát 10 g | 4% |
| Élelmi rost 1g | 2% |
| Fehérje 4g | |
| Kalcium 118 mg | 9% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
A muffin szórakoztató és könnyen elkészíthető. Sőt, a gyerekek segíthetnek a keverésben és a tésztát az edényekbe tehetik. Ezt a receptet annyira egyszerű elkészíteni, és az összetevők könnyen megtalálhatók.
Hozzávalók
- 2 csésze liszt (általános célú)
- 3 teáskanál sütőpor
- 1/2 teáskanál só
- 3 evőkanál cukor
- 3 evőkanál növényi olaj
- 1 teáskanál tiszta vanília kivonat
- 1 nagy tojás (enyhén megverték)
- 1 csésze író
Lépések
Melegítse elő a sütőt 400 F-ig.
Kenje meg a 12 csésze muffin ónját.
Egy közepes tálban egyesítse a lisztet, a sütőport, a sót és a cukrot.
Egy kis tálban keverje össze a növényi olajat, a vaníliát, a tojást és az írót.
Adjon hozzá folyékony összetevőket a tál száraz hozzávalókhoz. Gyorsan keverje össze az összetevőket, ügyelve arra, hogy ne keverje össze egymással.
Töltsön meg minden muffinpoharat kétharmadával a tésztával.
Süssük 400 F hőmérsékleten 20 percig, vagy amíg kész. Hagyja, hogy a muffinok lehűljenek a muffin-ónban körülbelül 10 percig. Emelje fel a muffinokat kanállal, és tálaljuk vajjal.
tippek
- Nincs írója? Ehelyett használja ezt az író helyettesítő receptot. Készítsen sütőpor helyettesítőt 1 teáskanál szódabikarbóna és 2 teáskanál tejszín borkávé kombinálásával. Ez felváltja az ebben a receptben előírt 1 evőkanál sütőport. Vásároljon kis mennyiségű sütőport, ha nem sokat süt. A sütőpor idővel elveszíti hatékonyságát. Használjon egy kanállal, hogy a muffinok kiszabaduljanak az óncsészéből. Ha a muffin az ónhoz tapad, futtasson egy vajkést a muffinok mentén. A tojás helyett tojáspótló használható. Van egy tej-száraz tejpor-átalakítási táblázat. Használja azt, hogy kitalálja, mennyi száraz tejet kell hozzáadni a vízhez a receptben szereplő tej pótlásakor. A tej helyettesíthető szójatejjel.
Recept címkék:
- Gyors kenyér
- reggeli
- Amerikai
- vissza az iskolába
