A luc eszik / Anastasiia Tretiak
- Összesen: 5 perc
- Prep: 5 perc
- Cook: 0 perc
- Hozam: 8 adag előételként
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 166 | Kalória |
| 16g | Zsír |
| 4g | Carbs |
| 2g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 8 adag előételként | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 166 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 16 g | 20% |
| Telített zsír 5g | 23% |
| Koleszterin 23 mg | 8% |
| Nátrium 122 mg | 5% |
| Összes szénhidrát 4 g | 2% |
| Élelmi rost 1g | 4% |
| Fehérje 2g | |
| Kalcium 71 mg | 5% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Mint a spenótmártás, amelyet alkalmi éttermekben töltöttek el? Próbáljon meg készíteni egy hasonlóan gyors és egyszerű spenótot otthon ezen az alapvető recept használatával. Nem kell éttermi szakácsnak lennie ahhoz, hogy otthon gyorsan elkészítse a gyors spenótot.
Készítheti ezt a gyors és egyszerű vegetáriánus spenótmárt, mindössze négy nagyon egyszerű összetevőből, kevesebb, mint öt perc alatt. Bár a legjobb, ha ezt a spenótmártást kiszállítás előtt hagyjuk hűtőszekrényben ülni. Egy gyors és egyszerű spenótmártási recept tökéletes vegetáriánus előételhez, ha kekszet vagy zöldséget szolgálnak fel. A legtöbb hagymaleveskeverék-csomag, amelyet az élelmiszerboltban talál, nem gluténmentes, tehát ez a recept nem gluténmentes, annak ellenére, hogy az összes többi összetevő, beleértve a fagyasztott spenótot, a tejföl és a majonézt is.
Kattintson a Play gombra, hogy megtekintse ezt a receptot
Hozzávalók
- 1 doboz fagyasztott apróra vágott spenót (megolvasztva és jól leürítve)
- 1 csésze tejföl
- 1/2 csésze majonéz
- 1 csomag hagymaleves keverék
- Bors (ízlés szerint)
Lépések
Gyűjtsük össze az összetevőket.
A luc eszik / Anastasiia Tretiak
Az összes összetevőt alaposan keverjük össze.
A luc eszik / Anastasiia Tretiak
Tálalás előtt legalább egy órán át hűtsük le, hogy az aromák keveredjenek.
A luc eszik / Anastasiia Tretiak
A luc eszik / Anastasiia Tretiak
Recept címkék:
- BEMÁRT
- spenót dip
- előétel
- Amerikai
