Diana Rattray
- Összesen: 65 perc
- Prep: 15 perc
- Cook: 50 perc
- Hozam: 6-8
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 147 | Kalória |
| 7g | Zsír |
| 15g | Carbs |
| 5g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 6-8 | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 147 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 7g | 9% |
| Telített zsír 4g | 21% |
| Koleszterin 17 mg | 6% |
| Nátrium 265 mg | 12% |
| Összes szénhidrát 15 g | 6% |
| Élelmi rost 1g | 4% |
| 5g fehérje | |
| Kalcium 116 mg | 9% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Ez a zöld paradicsom rakott rágcsáló, ízletes zöld paradicsom könnyű élvezni.
Ez egy egyszerűen süthető étel parmezán sajttal és a rétegek közötti zsemlemorzsaval. Bármilyen étkezéshez köretként szolgálhat fel. Ez az étel kiválóan alkalmas halra, sült csirkére vagy steakre.
Hozzávalók
- 7–8 nagy zöld paradicsom
- 2/3 csésze friss reszelt parmezán sajt
- 1 1/3 csésze finom száraz zsemlemorzsa
- 1 teáskanál só
- 1/4 teáskanál őrölt fekete bors
- 1 evőkanál friss petrezselyem (apróra vágva)
- 3 evőkanál vaj (apróra vágva)
Lépések
Gyűjtsük össze az összetevőket.
Melegítse elő a sütőt 350 F hőmérsékletre. Vajjon be egy 2 kvartos sütőedényt vagy permetezzen rá nem tapadó főző spray-vel.
Hámozza meg a paradicsomot, és szeletelje kb.
Keverje össze a parmezán sajtot, a zsemlemorzsa, a sót, a borsot és a petrezselymet.
Helyezze el a paradicsom felét a sütőedénybe. Meghintjük a parmezán keverék felét a paradicsomra. Tetejére tesszük a fennmaradó paradicsomszeleteket, és megszórjuk a maradék parmezán keverékkel.
Dot egyenletesen a vajjal.
Süssük 45-55 percig, amíg a paradicsom gyengédené nem válik, és a rakott anyag megbarnul és pezsgõdik.
Élvezd!
Recept címkék:
- lábas
- köret
- déli
- nyári
