Jim Scherer / Getty Images
- Összesen: 32 perc
- Prep: 12 perc
- Cook: 20 perc
- Hozam: 4 szendvics (4 adag)
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 267 | Kalória |
| 17g | Zsír |
| 15g | Carbs |
| 15g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 4 szendvics (4 adag) | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 267 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 17 g | 22% |
| Telített zsír 8g | 41% |
| Koleszterin 32 mg | 11% |
| Nátrium 569 mg | 25% |
| Összes szénhidrát 15 g | 5% |
| Élelmi rost 3g | 11% |
| 15 g fehérje | |
| Kalcium 383 mg | 29% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Frissítő és finom, grillezett zöldségek annyira ízt adnak a panini szendvicseknek. Élvezze kedvenc oldalsalátáját és hűvös italát.
Hozzávalók
- 8 szelet savanyú kenyér
- 1 kis cukkini
- 1 kis sárga tök
- 1 piros paprika
- só ízlés szerint
- bors ízlés szerint
- 8 szelet provolone sajt
- 8 bazsalikom levél
- 2 evőkanál majonéz
Lépések
Gyűjtsük össze az összetevőket.
Melegítse elő a grillt közepes hőre. Vágjuk a cukkinit és töltsük hosszirányban 1/4 hüvelykes szeletekre. Vágjuk a paprikát 1/2 hüvelykes csíkokra.
Helyezze egy enyhén olajozott rostélyra vagy zöldségkosárra. Főzzük kb. 5 percig, alkalmanként forgatva.
Távolítsa el a grillről. A legnépszerűbb 4 kenyér szelet majonézzel, grillezett zöldségekkel, friss bazsalikommal és sajttal.
Zárja le a fennmaradó kenyérrel és tegye grillra. Hagyja, hogy a szendvicsek körülbelül 3 percig főzzenek oldalanként. Vegye ki és tálalja.
Élvezd!
Recept címkék:
- Fallabda
- főétel
- olasz
- cookout
