Diana Rattray
- Összesen: 65 perc
- Prep: 20 perc
- Cook: 45 perc
- Hozam: 4 adag
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 715 | Kalória |
| 37g | Zsír |
| 37g | Carbs |
| 56g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 4 adag | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 715 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 37g | 47% |
| Telített zsír 17g | 86% |
| Koleszterin 381 mg | 127% |
| Nátrium 581 mg | 25% |
| Összes szénhidrát 37 g | 14% |
| Élelmi rost 3g | 12% |
| Fehérje 56g | |
| Kalcium 491 mg | 38% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Ez a burgonyapürével hamburger rakott recept könnyen elkészíthető és süthető, és kiváló családi ételt készít. Ez egy őrölt marhahús otthonos keveréke, tetején burgonyapürével és apróra vágott sajttal. Ez egy egyszerű, egy ételből készült étkezés, amelyet újra és újra készít.
A fűszerezett hamburgerréteg hasonló a húsgombóc keverékéhez. Körülbelül 3/4 csésze tejszínes kukoricát adtam hozzá a főtt serpenyőhöz közvetlenül a burgonyapürével való feltöltés előtt.
Ha családja nem tud elegendő burgonyapürét kapni, használjon kb. 4 csészét. Tálaljuk párolt brokkolival, tejszínes kukoricával vagy családja kedvenc oldalával.
Hozzávalók
- 1/4 csésze zsemlemorzsa (finom és száraz)
- 1/2 csésze tej
- 1 font őrölt marhahús (legalább 85% sovány)
- 1 teáskanál só
- 1/4 teáskanál bors
- 2 evőkanál hagyma (darált)
- 1 nagy tojás
- 3 csésze elkészített burgonyapürével (vagy több)
- 3/4 csésze éles cheddar sajt (aprítva)
- Opcionális: paprika
Lépések
Gyűjtsük össze az összetevőket.
Melegítsük a sütőt 350 F-ra.
Egy kis tálban áztassa a zsemlemorzsát a tejbe.
Egy nagy tálban keverje össze az őrölt marhahúst a kenyér morzsával, a sóval, borssal, hagymával és a megvert tojással.
Pat húzza be a húskeveréket egy 9 hüvelykes pitelemezre. Süssük az előmelegített sütőben 30 percig. Vegye ki az őrölt marhahúst a sütőből, és óvatosan öntse le a felesleges zsírt.
Töltse fel a húst burgonyapürével; megszórjuk sajttal. Ha szükséges, enyhén meghintjük paprikával.
Helyezze vissza a sütőbe kb. 15 percig hosszabb ideig, vagy amíg a sajt megolvad és a burgonya alaposan melegszik.
tippek
- Ha nincs megmaradt burgonyapüré, és nincs ideje frissen készíteni, használjon kész burgonyapürét. Melegítse fel őket a mikrohullámú sütőben, és terjessze a rakott anyagba. Ha további színt szeretne hozzáadni a sajt öntetéhez, helyezze egy-két percre a rakott anyagot a brojler alá. Vagy forgassa a sütőt 425 F-re kb. 5 perccel, mielőtt a főzőkészlet készen állna.
Recept variációk
- Mielőtt feltölti a sült marhahúst a burgonyapürével, töltsön rá kb. 1 csésze főtt kukoricamag vagy kb. 1/2 csésze és 1 csésze tejszínes kukoricát. Használja a cheddar és a mozzarella sajt kombinációját a feltöltéséhez. még több zöldséget, próbáljon ki a kiadós hamburgert és a burgonya rakot.
Recept címkék:
- cheddar sajt
- főétel
- déli
- vissza az iskolába
