8. ábraFotók / Getty Képek
Van valami otthonában? Tudta, hogy néhány ember született háztartás? Nem lusta vagy makacsul kötődik tulajdonához; valószínűleg genetikailag hajlamosak egy packrat életét élni. „A patkányok patkányokhoz kapcsolódó terepi útmutató: Closet esetek” című Randy Frost, a Smith College pszichológusa felvilágosítja a felhalmozás mögött meghúzódó pszichológiát, és kiváló tippeket nyújt a papagájok meghódításához.
Felismerje, mi a felhalmozás és mi nem
Valószínűleg nem vagy gazdagabb. A felhalmozási rendellenességet az Amerikai Pszichiátriai Szövetség mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyve (DSM-5) legfrissebb kiadása kategorizálja OCD-vel kapcsolatos rendellenességként. (Bár egyes orvosok szerint ez a besorolás megváltozhat a jövőben.)
A tudósok ezt is alaposan tanulmányozták. Úgy érzi, hogy tanulmányozni kell, vagy van-e egy további órája ahhoz, hogy néhány otthont megtisztítson otthonában?
Az asszisztencia rögeszmés-kényszeres és kapcsolódó rendellenességekkel kapcsolatos adatlapjának idézése érdekében a felhalmozási rendellenességet "a vagyonok eldobásának vagy elhagyásának állandó nehézségei jellemzik, függetlenül attól, milyen értéket mások tulajdonítanak ezeknek a vagyonoknak".
A világ népességének legfeljebb 5% -a viselkedik klinikailag felhalmozó viselkedésben, vagy kétszer annyi, mint obszesszív-kompulzív rendellenesség (OCD). Ha úgy gondolja, hogy valódi felhalmozási problémája van, forduljon képzett terapeutához segítségért.
A viselkedésnek általában káros következményei vannak - érzelmi, fizikai, társadalmi, pénzügyi és akár jogi - a rendellenességben szenvedő személyre és a családtagokra. A felhalmozódó egyének esetében a gyűjtött tárgyak mennyisége megkülönbözteti őket a normál gyűjtési magatartással rendelkezőktől. Nagyon sok vagyont halmoznak fel, amelyek gyakran kitöltik vagy eldugítják az otthoni vagy munkahelyi aktív lakóterületeket, amennyiben rendeltetésszerű felhasználásuk már nem lehetséges.
A rendellenesség tünetei jelentős szorongást vagy károsodást okoznak a működés társadalmi, foglalkozási vagy más fontos területein, ideértve az ön és / vagy mások számára fenntartott környezet fenntartását. Noha egyes embereket, akik felhalmozódnak, nem szabad különösebben szorongni viselkedésük miatt, viselkedésük más emberek, például családtagok vagy földesurak számára is zavaró lehet.
Tehát valószínűleg nem vagy felszedő, de van néhány felhalmozási hajlandósága. Ezek a tippek a felhalmozódási hajlamú emberek számára.
Kezdje lassan
Ne menjen át otthonán, és dobjon el mindent egyszerre a szemétbe. Ez erős megbánás és szorongás érzéséhez vezethet; inkább minden héten menjen át egy kis helyen vagy gyűjteményen.
7 dolog, amit most eldobhat a konyhából
Az objektumokat csak egyszer kezelje
Megfékezni azt a tendenciát, hogy félretesz valamit "egyelőre". David Allen "Getting Things Done" rendszerének rajongói évek óta alkalmazzák ezt a trükköt e-maileiken. Szánjon időt arra, hogy döntsön egy tárgyról a jelenben, így nem kell újra és újra kezelnie, minden alkalommal, amikor úgy dönt, hogy szerveződni fog.
Scale Down gyűjtemények
Ha megtartotta az összes gyermekkori jelentéskártyáját, válassza az egyik-kettő mentését és a többiek dobását. Nagyszerű tipp: próbáljon meg egy keretet vagy megjeleníteni egy elemet egy gyűjteményből, hogy ez különleges legyen, majd küldje el, adományozzon vagy újrahasznosítsa a többit.
Ugyanez mondható el gyermekei alkotásaival és gyűjteményeivel kapcsolatban. Kérem, válasszon két vagy három műalkotást. Tárolhatja őket az évkönyvben vagy a babakönyvben, vagy megjelenítheti a falon.
Tegye egy dobozba
Dobja fel a fel nem használt elemeket
A kertészkedésről szóló könyv birtoklása nem teszi az embernek, aki kertész és vásárol „A francia főzés művészetének elsajátítása” lehetőséget, és soha nem szakítja meg a könyvet vagy kipróbálta az egyik receptet, nem azt jelenti, hogy szakács vagy. Mindaddig, amíg nem aktívan részt vesz abban a hobbiban, ellenálljon a vágynak, hogy új hobbi zsetonokat vásároljon.
Ha elkezdi dobni a soha nem használt elemeket, könnyebb lesz megakadályozni, hogy a rendetlenség felszálljon. Meg lesz hozzászokva a minimalistabb megközelítéshez.
Fontolja meg a szállítmányt
Sokkal könnyebb megszabadulni egy tárgyatól, ha tudja, hogy jó otthonba kerül. Ha az adományozás nem jó megoldás az Ön számára, gondoljon komolyan a szállítmányra. Így pénzt kapsz vissza az áruért.
