Faithklefever / Flickr / CC BY-ND 2.0
- Összesen: 10 perc
- Prep: 10 perc
- Cook: 0 perc
- Hozam: 1 1/3 csésze (4 adag)
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 70 | Kalória |
| 2g | Zsír |
| 13g | Carbs |
| 1g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 1 1/3 csésze (4 adag) | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 70 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 2g | 3% |
| Telített zsír 0g | 2% |
| Koleszterin 0 mg | 0% |
| Nátrium 3 mg | 0% |
| Összes szénhidrát 13 g | 5% |
| Élelmi rost 1g | 5% |
| 1g fehérje | |
| Kalcium 21 mg | 2% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Ízletes ananász-salsa recept korianderrel, apróra vágott lila és zöld hagymával, mézzel és lime juiceval, valamint egyéb ízesítőkkel
A friss ananász a legjobb erre az ételre, de fagyasztva vagy konzervként (leürítve) egy csipet felhasználható.
Hozzávalók
- 1 csésze ananász (friss, apróra vágva)
- 2 evőkanál hagyma (lila, apróra vágott lila)
- 2 evőkanál mogyoróhagyma (finomra vágva)
- Opcionális: 1 evőkanál paprika (piros, apróra vágva)
- 1 evőkanál koriander (friss, apróra vágva)
- 1 evőkanál méz
- 1 kötőjel cayenne paprika (vagy chipotle)
- Opcionális: 2 teáskanál jalapeno (apróra aprítva)
- 1 1 / 2-2 evőkanál lime juice
- 1/4 teáskanál fekete bors
Lépések
Kombinálja az összes összetevőt; fedjük le és hűtsük legalább egy órán át, hogy keverjük az ízeket.
Tálaljuk grillezett vagy rántott hal, csirke vagy sertéshús formájában.
Akár ez is tetszhet
Uborka, kukorica és paradicsomos salsa
Friss salsa
Recept címkék:
- Bors
- köret
- Amerikai
- cookout
