Diana Rattray
- Összesen: 9 óra 20 perc
- Prep: 20 perc
- Főzni: 9 óra
- Hozam: 6-8 adag
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 450 | Kalória |
| 20g | Zsír |
| 15g | Carbs |
| 51g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 6-8 adag | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 450 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 20 g | 26% |
| Telített zsír 7g | 37% |
| Koleszterin 152 mg | 51% |
| Nátrium 723 mg | 31% |
| Összes szénhidrát 15 g | 5% |
| Élelmi rost 2g | 7% |
| Fehérje 51g | |
| Kalcium 56 mg | 4% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Az alma és a különféle fűszerek ízesítik ezt az egyedülálló és finom serpenyőt. Használjon faszét vagy alsó kereket ebben a receptben.
Hozzávalók
- 1 marhahús sült (3-4 font)
- 1 teáskanál növényi olaj
- 1 1/2 teáskanál. só
- 1/8 teáskanál. bors
- 1/2 teáskanál. őrölt gyömbér
- 3 egész szegfűszeg
- 4 közepes alma (magos és negyedes)
- 1 kis hagyma (szeletelt)
- 1/2 csésze almalé vagy almabor
- 3 evőkanál. Liszt
- 3 evőkanál. víz
Lépések
Vágja le az összes felesleges zsírt a sültből.
Finoman dörzsölje a hús tetejét növényi olajjal.
Megszórjuk a húst sóval, borssal és gyömbérrel. Helyezze az egész szegfűszeget a húsba.
Helyezze az almát és a hagymát a Crock Pot aljába, és tegye rá a sültet az alma és a hagyma tetejére.
Öntsön bele az almalé.
Fedjük le és főzzük alacsonyan 9–12 órán keresztül, amíg meg nem lágyul.
Távolítsa el a sültet és az almát egy meleg tálra, amikor teljesen megfőzték.
Fordítsa a lassú tűzhelyet HIGH állásba.
Készítsen sima pasztát a liszttel és vízzel, és keverje hozzá a folyadékba.
Fedjük le és főzzük, amíg megvastagodik.
Tálalás közben öntse a mártást a sültre.
Recept címkék:
- alma
- főétel
- déli
- családi vacsora
