A luc
- Összesen: 5 perc
- Prep: 5 perc
- Cook: 0 perc
- Hozam: körülbelül 1/2 csésze (4 adag)
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 58 | Kalória |
| 0g | Zsír |
| 11g | Carbs |
| 2g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: körülbelül 1/2 csésze (4 adag) | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 58 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 0g | 0% |
| Telített zsír 0g | 0% |
| Koleszterin 0 mg | 0% |
| Nátrium 74 mg | 3% |
| Összes szénhidrát 11 g | 4% |
| Élelmi rost 1g | 3% |
| Fehérje 2g | |
| Kalcium 65 mg | 5% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Szóval, milyen íze van? Ez kissé kesztyűs a Dijon-tól és a rizs-ecettől, de a rizs-ecet is hozzáad egy kis édességet. Ha szokott krémes és nehéz salátaöntetekhez, például ranchos öntettel, akkor lehet, hogy ez nem elég kielégítő, de ha megszokta a könnyebb kötszereket, például az olasz stílusú öntet vagy a balzsamos vinaigrette, ez az egyszerű öntet jó helyettesítő.
A recept összes összetevője vegetáriánus, vegán, és mindenki számára alkalmasnak kell lennie, amely glutén- vagy búzamentes étrendet tart.
Hozzávalók
- 1/2 csésze rizs ecet
- 2 teáskanál Dijon mustár
- 2 gerezd fokhagyma (darált)
- Kötőjel só (ízlés szerint)
- Dash bors (ízlés szerint)
Lépések
Gyűjtsük össze az összetevőket.
A luc
Helyezze az összes hozzávalót egy kis tálba. Villával vagy egy kis habverővel keverje össze mindent, amíg teljesen össze nem derül.
A luc
Kóstolja meg, és az ízesítéshez igazítsa az ízesítőket.
A luc
Használja igény szerint és élvezze!
tippek
- Olyan sokféle módon lehet felhasználni a salátaöntet, amellett, hogy kizárólag kedvenc friss zöld salátájához öltözteti. Próbáljon meg salátaöntettel friss pörkölt zöldségek, például brokkoli vagy kelkáposzta köretét felöltöztetni, vagy akár egyenesen a táskából felöltözve néhány fagyasztott zöldséget. A maradék főtt tészta és néhány zöldség bármilyen kombinációját egyszerűvé alakíthatja. vegetáriánus tészta saláta szinte bármilyen salátaöntet hozzáadásával, vagy ugyanúgy hozzon létre egy magas fehérjetartalmú babsalátát. Használja ezt a kötszert pácolásként tofu vagy seitan grillezéséhez, vagy akár csak egy egyszerű sült burgonyán vagy sütőben sült új burgonyán szitálhat fel, amikor valami gyors és könnyedre válik a körethez.
Recept címkék:
- zsírszegény
- zsírmentes kötszer
- Amerikai
- családi vacsora
