Ízletes serpenyőben bbq kukoricapehely recept

Rachel Weill / Getty Images

• Összesen: 35 perc
• Prep: 10 perc
• Cook: 25 perc
• Hozam: 8 darab (8 adag)

értékelések Hozzászólás hozzáadása

Táplálkozási irányelvek (adagonként)
214	Kalória
10g	Zsír
25g	Carbs
7g	Fehérje

Lásd a Teljes táplálkozási iránymutatások elrejtését

Táplálkozási tények
Adagok: 8 darab (8 adag)
Mennyiség adagonként
Kalória	214
% Napi érték*
Összes zsír 10g	13%
Telített zsír 3g	17%
Koleszterin 121 mg	40%
Nátrium 375 mg	16%
Összes szénhidrát 25 g	9%
Élelmi rost 3g	9%
Fehérje 7g
Kalcium 54 mg	4%
* A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz.

(A táplálkozási információkat egy összetevők adatbázisával számítják ki, és becsültnek kell tekinteni.)

Ez a sós kukoricapehely jó melléktermék a grillezéshez, míg grillezéshez vannak más dolgok is. Tegye fel a felső állványra, és hagyja főzni, amíg vigyáz az étkezés hátralévő részére.

Hozzávalók

• 1 1/2 csésze / 360 ml liszt
• 1 1/4 csésze / 300 ml kukoricadara
• 3/4 csésze / 180 ml víz
• 1 közepes hagyma (kockára vágva)
• 1 nagy tojás (enyhén megverték)
• 2 evőkanál / 30 ml sima joghurt
• 1 evőkanál / 15 ml növényi olaj
• 1/2 teáskanál / 2, 5 ml só (a kóser só a legjobban működik)
• 2 evőkanál vaj (olvasztott)

Lépések

Gyűjtsük össze az összetevőket.

Keverje össze a kukoricadara, a liszt, a tojás, a hagyma, a joghurt, a sót és annyi vizet, hogy vastag önthető tésztát készítsen.

Melegítse elő a grillt.

Melegítsen egy vas serpenyőt a rácson (fedél fel), adjon hozzá növényi olajat, és fedje le a serpenyő alját és oldalát.

Öntsük a tésztát a forró serpenyőbe. Engedje le a lángot alacsony szintre, és főzze lefelé a fedéllel.

Ha az élek aranybarna, ellenőrizze fogantyúval, hogy a közepén keresztül van-e. Ha nem, helyezze akár a felső állványra, akár a grill kivilágítatlan részére, amíg kész.

Vigyázzon, hogy meggyőződjön arról, hogy nem ég. A kukoricapehelyet 20-25 perc alatt el kell főzni.

A főzés után vegye le a tűzről, és öntse az olvadt vajat a tetejére.

Tálaljuk és élvezzük!

Tipp

• A recept a sütőben is elkészíthető. Csak főzzön 425 F hőmérsékleten 20-25 percig.

Adja meg a végső nyári partit ezekkel a grill-ötletekkel

Recept címkék:

• kukoricakenyeret
• köret
• Amerikai
• cookout

Értékeld ezt a receptet Egyáltalán nem tetszik ez. Ez nem a legrosszabb. Persze, hogy így lesz. Ventilátor vagyok - ajánlanám. Elképesztő! Szeretem! Köszönjük értékelését!