Luc / Leah Maroney
A boltban vásárolt gabonafélék, unalmas pirítósok és a kávézóból származó kalória-sűrű sütemények túlterületén az ízletes reggeliző ételek világát kínálják, amely remekül kezdheti a napot. Ezek az egyszerű receptek - amelyek többsége legfeljebb 30 perc alatt elkészül - olyan energiát adnak, amelyre nap mint nap szüksége lehet, anélkül, hogy egész reggelit a konyhában töltötte.
50 reggeli tojás recept a nap jobb indításához
-
Spenót és Feta reggeli csomagolás
Luc / Leah Maroney
Főzzen egészséges hordozható reggelit perc alatt ezzel az egyszerű görög ihletésű recepttel. A lágy rántotta tojásokat hengerelt tortillákba rakja, valamint enyhén pirított spenótot, sós feta sajtot és csípős fekete olajbogyót.
-
Tojás egy kosárban
A luc
Függetlenül attól, hogy tojásnak nevezzük egy kosárban vagy varangyként egy lyukban - ez a szórakoztató recept, amelyet egy serpenyőben sült pirítószelet belsejében helyeznek el, olyan könnyű elkészíteni, még a gyerekek is megtehetik. Ha a süti-vágó nem praktikus, használja a pohár tetejét a lyuk kialakításához.
-
Vegán Quinoa reggeli tál
Jessica Boone / Photodisc / Getty Images
Kezdje a napját közvetlenül egy vegán reggelitállal, amely magas fehérjetartalmú és könnyen összeszerelhető. Ez magában foglalja a szója- vagy mandulatejben főzött bolyhos quinoát, majd szeletelt banánnal és kókuszdióval kiegészítve a trópusi aromát és a tejszínt.
-
Chorizo és avokádó reggeli Tacos
Luc / Leah Maroney
Minden nap jó nap a Tex-Mex reggeli tacos főzésére. A rántottát a meleg liszt tortilla belsejében rakják össze morzsolt kolbázzal, kóstoló edényekkel, avokádóval, sajttal és salsaval egy színes reggeli vagy villásreggeli elkészítéséhez.
-
Epres smoothie
A luc
Tegye fel egy töltelékkel töltött eper turmixot perc alatt a nap nagyszerű kezdéséhez. Fagyasztott vagy friss eperrel készítse el az összekevert reggeli italokat, amelyek joghurtot és gyümölcsleveket is tartalmaznak.
-
Tökéletes bolyhos rántotta
A luc
Mindössze 10 perc alatt a bolyhos rántotta a tiéd lehet, ha egyedül élvezi, pirítósként vagy kiflibe töltve. Egyszerűen kövesse az ebben a bolondbiztos receptben szereplő főzési utasításokat, és minden alkalommal a tökéletes textúrához vezet.
-
A tökéletes füstölt lazac Bagel
Fotó a Grillezett sajt társaságból
Körülbelül ugyanabban az időben, amíg a vajas pirítós elkészül, elkészítheti egy nyitott arcú reggeli bagel-szendvicset. Füstölt lazac, krémsajt, pácolt hagyma, kapor és kapribogyóval az összetevők kombinációja sok ízet ad minden harapáshoz.
-
Avokádó és buggyantott tojás pirítós
Luc / Leah Maroney
A sietős reggelinek nem kell azt jelenti, hogy kihagyja az ízét. Készítheti ezt a népszerű avokádó pirítóst egy tökéletesen buggyantott tojás tetejére és forró szósz szitája tetején forgalmas reggelente, és van még ideje egy második csésze kávéhoz.
-
Huevos Rancheros
Armando Mejía / EyeEm / Getty Images
Élvezze a mexikói stílusú reggelit otthon ezzel a huevos rancheros recepttel („karjatojás”). Gyorsan összejön a tűzhelyén sült tojás és egy ízletes paradicsom-alapú salsa, a meleg kukorica tortilla mellett.
-
Éjszakai Chia mag zabliszt
Luc / Laurel Randolph
Az előző este csak egy kis előkészítő munkával felébredhet egy egészséges zabliszt reggelire. A krémes hengerelt zabot szárított gyümölcsökkel és diófélékkel, friss banánszeletekkel, fahéjjal, vanília és chia magokkal töltik fel, omega-3-mal töltve.
-
A tökéletes 5 perces omlett
A luc
Ha mindig is meg akarta tudni a két tojásos reggeli omlett előállításának titkait, akkor ne keresse tovább, mint ezt az alapvető receptet, amely végigvezeti Önt a gyönyörű omlett elkészítésének minden lépésén, különféle tippekkel.
-
Áfonya citrom Ricotta palacsinta
Luc / Leah Maroney
Főzzen egy gyors, elegáns reggelit az Anyák napjára (vagy csak a mindennapi reggelire) ezzel az áfonya-citrom-ricotta palacsinta recepttel. A tészta Ricotta könnyű és bolyhos textúrát ad a pelyheknek, csípős, sajtos ízű, és gyönyörűen egészíti ki a gyümölcsöt.
-
Croque Madame
Jupiterimages / Fotokönyv / Getty Images
A kroque madame hozzáad egy buggyantott tojást és egy kanál gazdag és krémes bechamel mártást a hagyományos kroque monsieurhoz. A végeredmény egy grillezett sonka és sajt szendvics, amely gyorsan összeáll egy finom reggeli ételhez.
-
Csokoládé banán turmix
John E Kelly / Getty Képek
Becsaphatja ízlésdisznóit ezzel az egyszerű csokoládé banán turmix recepttel, amely ugyanolyan ízű, mint egy gazdag turmix, de titokban táplálóbb. A szója tej, a banán, a joghurt és a Nutella együttesen előállítja a reggeli italt, amely tele van fehérje, rost, kalcium tartalommal.
-
Házi áfonyás pogácsa
Luc / Diana Rattray
Vaj, meleg pogácsa csodálatos reggeli élvezet különleges napokra. Töltsön fel egy csomó házi áfonya pogácst 30 perc alatt, egy egyszerűen finom recepttel, amely felhasználja a kamra összetevőit és friss vagy fagyasztott gyümölcsöt.
-
Francia pirítós
A luc
Minden otthoni szakácsnak tudnia kell, hogyan kell elkészíteni a francia pirítósot, és ez az alapvető recept bemutatja az alapvető lépéseket. Nyugodtan adjunk egy teáskanál vanília kivonatot, vagy cseréljük le a tejet krémmel, hogy gazdagabb tojásos tésztát kapjunk.
-
Csokoládé palacsinta
A luc
Kényeztesse családját házi készítésű csokoládé palacsintával a hét bármely napján. Adjon hozzá tört banánt a tésztához, ha szeretné, és tálaljuk felmelegített juharszirupral. A főtt palacsinta is fagyos, hogy forgalmas reggelente a kenyérpirítón ismét melegítse.
-
Írás gofri
Luc / Leah Maroney
Az író könnyű, bolyhos textúrát és csípős ízt ad a klasszikus reggeli gofrihoz. Tálaljuk őket juharszirupdal, és tetején a kedvenc szezonális gyümölcsükkel egy gyomormelegítő kezelésre.
