Brian Hagiwara / Getty Images
- Összesen: 8 óra 15 perc
- Prep: 15 perc
- Főzni: 8 óra
- Hozam: 6-8 adag
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 534 | Kalória |
| 8g | Zsír |
| 76g | Carbs |
| 41g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 6-8 adag | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 534 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 8g | 11% |
| Telített zsír 3g | 15% |
| 50 mg koleszterin | 17% |
| Nátrium 101 mg | 4% |
| Összes szénhidrát 76 g | 28% |
| Élelmi rost 23g | 82% |
| Fehérje 41g | |
| Kalcium 215 mg | 17% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Szolgálnom kell sajt kekszet ezzel a kiadós chilival. Ha tetszik vastagabb chili, egyesítsen 1 evőkanál kukoricakeményítőt körülbelül 1/4 csésze vízzel, és alaposan keverje össze, majd keverje hozzá a chili-t a főzés utolsó 30 percében.
Hozzávalók
- 1 font őrölt marhahús vagy őrölt sertéskolbász
- 2 hagyma, apróra vágva
- 1 csésze víz
- 3 (14 uncia) dobozos kockás paradicsom zöld chilivel, nem pácolt
- 1 evőkanál. csilipor
- 2 (15 oz.) Konzervdoboz vörös babot öblítünk és leeresztetünk
Lépések
Barna őrölt marhahús nagy serpenyőben és csatorna.
Adjunk hozzá 3-4 kvart crockpot-hoz, a többi összetevővel együtt.
Fedjük le a crockpotot, és főzzük alacsony hőmérsékleten 7-9 órán keresztül, amíg a zöldségek gyengéd lesz.
Recept címkék:
- bab
- ebéd
- Amerikai
- esik
