Alapvető Tofu tülekedés.
A luc
A Tofu rántás egy népszerű gyors és egyszerű tojásrántotta helyettesítője vegetáriánusok és vegánok számára. A legtöbb vegetáriánus étterem felszolgálja ennek az ételnek egy változatát reggelire vagy villásreggelire, de elég egyszerű és könnyű elkészíteni otthon, alig több mint tofu, néhány zöldség és néhány ízesítő.
Íme néhány a legjobb recept, amellyel elindulhat, bár hamarosan valószínűleg észreveszi, hogy amint megkapja, akkor egyáltalán nincs szüksége receptre.
-
Gyors Tofu tülekedés Salsa-val
Ha kevés az ideje, de meleg reggelit akar, a tofu tülekedés mindig gyorsabb, mint a palacsinta vagy akár a francia pirítós, de ez a recept még gyorsabb, mint a legtöbb. Ahelyett, hogy fokhagymát és paradicsomot darabolnak a rántáshoz, ez a recept csak elkészített, üzletben vásárolt salsa-t használ. Miért ne? Tekerje be egy liszt tortillába, és kap egy rántott tofu reggeli burritót, amelyet futás közben enni is lehet.
-
Gomba Tofu tülekötés Cayenne, Chili és forró mártással
Szüksége van egy kora reggeli szemvédőre? Ez a vegetáriánus és vegán recept a fűszeres gomba tofu kagylópaprikával való tülekedéséhez meg kell csinálni a trükköt. Finomítson el néhány friss jalapeno paprikát a keverékhez, ha nem elég, vagy adjon hozzá néhány konzervet közvetlenül a behelyezéshez. Ha szükséges, gluténmentesnek hagyja ki a szójaszószt, vagy használja inkább a tamarit.
-
'Szalonna és tojás' Tofu tülekedés
Próbálja ki ezt a rejtett tofu receptet, amelyet vegetáriánus szalonnapótlóval készítenek, sárgára színezett tofu táplálkozási élesztővel egész amerikai éttermi reggeli készítésére. Tofu szalonna és tojás!
-
Tofu és növényi tülekedés spenóttal
Ez a tofu tülekes recept rengeteg zöldséget tartalmaz - gombát, paradicsomot és a spenótot. Az egyik recenzens javasolta, hogy adjunk hozzá egy kicsit több szójaszószt a keverékhez, hogy kissé sósabb legyen, de egy sóval és borssal való meghintés közvetlenül étkezés előtt szintén fokozza az ízek szépségét.
-
Rántotta Tofu sajttal
Ha még nem vegetál teljesen vegánul, akkor egy kis apróra vágott sajt hozzáadásával a tofu rántásához elősegítheti a tejcsalád iránti elmozdulást és az egészségesebb egészséges ételeket a vegán étrend felé. Vagy ha vegán eszik, akkor próbáld ki ezt az alapvetően összevarrt tofu receptet vegán sajttal. Zöld mogyoróhagymából és paradicsomból készül, és hagymával és fokhagymás porral fűszerezték.
-
Curry tofu tülekedés
A currypor, a kurkuma és egy kis köménypor élénkíti ezt a zöldség- és tofulevest, és ez az egyik legnépszerűbb recept a The Spruce-on! Számos ember adott egy ötcsillagos értékelést, tehát ha kissé habozik új kócos tofu kipróbálására, úgy tűnik, hogy ez mindenki élvezi.
-
Alapvető Tofu tülekedés
Ez jó indulás a házi tofu tülekedés alapvető receptjének. Nyilvánvaló, hogy bármilyen módon testreszabhatja, extra zöldségekkel, extra fűszerekkel, forró mártással öntettel vagy tortilla csomagolással reggeli burrito készítésére. Zöld paprikából készül, szójaszósszal fűszerezték, és a szép sárga szín egy kis táplálkozási élesztőből és kurkumaból származik. Egy kis fehér bors és néhány megbarnított gomba mindig jól megy a tofu rántással, ha kissé változtatni akarja.
