Juanmonino / E + / Getty Images
- Összesen: 45 perc
- Prep: 15 perc
- Cook: 30 perc
- Hozam: 6-8
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 636 | Kalória |
| 50g | Zsír |
| 15g | Carbs |
| 34g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 6-8 | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 636 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 50g | 65% |
| Telített zsír 21g | 104% |
| Koleszterin 132 mg | 44% |
| Nátrium 448 mg | 19% |
| Összes szénhidrát 15 g | 5% |
| Élelmi rost 2g | 9% |
| Fehérje 34g | |
| Kalcium 339 mg | 26% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Ez az egyszerű rakott főtt csirkemellel, chili paprikával és sajttal készül, valamint egy ropogós kukoricaforgácsos feltöltéssel. Ízletes tex-mex étel, kiváló választás mindennapi családi étkezéshez.
Hozzávalók
- 6-8 csont nélküli csirkemell felét, főzve és aprítva
- 1 doboz (4 uncia) apróra vágott zöld chilit
- 8 uncia apróra vágott Cheddar sajtot
- 1 doboz (10 1 uncia) sűrített tejszín gombaleves
- 1 csésze tej
- 12korica tortilla
- 1 csésze zúzott kukorica chips vagy burgonya chips
Lépések
Kombinálja a főtt apróra vágott csirkét, a zöld chilit, a Cheddar sajtot, a gombaleves tejszínét és a tejet.
Helyezzen 4 kukorica tortillát egy zsíros, 9 hüvelykes négyzet alakú sütőedény aljára. A csirkekeverék 1/3-át terítsük el a tortilla felett. Ismételje meg mindaddig, amíg az összes tortilla felhasználásra nem kerül, csirkekeverékkel befejezve.
Tetejére zúzott kukorica chips vagy burgonya chips. Süssük 350 ° -on 30 percig, vagy mindaddig, amíg pezsgőssé nem válik.
6-tól 8-ig szolgál.
Akár ez is tetszhet
Fűszeres csirke lasagna
Judy's Chicken Enchilada rakott
Csirke Taco rakott
Dorito Chicken
Csirke sült fekete bab és salsa
Rakott csirke
Lásd még
Lassú tűzhely receptek
Fő recept index
A legújabb receptek
Recept címkék:
- cheddar sajt
- főétel
- mexikói
- családi vacsora
