Diana Rattray
- Összesen: 10 perc
- Prep: 10 perc
- Cook: 0 perc
- Hozam: 8 adag (8 adag)
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 271 | Kalória |
| 21g | Zsír |
| 20g | Carbs |
| 3g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 8 adag (8 adag) | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 271 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 21g | 27% |
| Telített zsír 3g | 14% |
| Koleszterin 8 mg | 3% |
| Nátrium 180 mg | 8% |
| Összes szénhidrát 20 g | 7% |
| Élelmi rost 4g | 14% |
| 3g fehérje | |
| Kalcium 45 mg | 3% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Ez az ízléses gyümölcsös coleslaw aromát kap az ananászból és a mazsolából, és a napraforgómag összeroppant. Ez nem a mindennapi coleslaw, és egy üdítő változás. Kiváló étkezésre és étkezésre.
A legjobb íz és állag elérése érdekében készítsen pár órával előre a coleslaw-t. A majonéz és a só kiszívja a folyadékot a káposztában, ezért ne aggódjon, ha úgy tűnik, hogy nincs elég öntet. Nyugodtan hagyja ki a napraforgómagot, vagy cserélje ki apróra vágott diókra vagy pirított és apróra vágott pekándióra.
Hozzávalók
- 6 csésze apróra vágott káposzta (vagy kb. 1 / 2–2 font coleslaw keverék)
- Opcionális: 1 kis sárgarépa (aprítva)
- 2/3 csésze majonéz
- 2 evőkanál ecetet
- 1 1/2 evőkanál repce vagy növényi olaj
- 1 evőkanál cukor
- 1 teáskanál zellermag
- Só ízlés szerint)
- 1 csésze leürített ananász darabokat
- 1/2 csésze mazsola
- 1/2 csésze napraforgómag
Lépések
Gyűjtsük össze az összetevőket.
Dobd el a káposztát egy nagy tálban a sárgarépával, ha használsz.
Egy másik tálban keverje össze a majonézt, az ecetet, az olajat, a cukrot, a zellermagokat és a sót.
Keverje hozzá a majonéz keveréket a káposztához, a lecsepegtetett ananász, mazsola és napraforgómag hozzáadásával.
Recept címkék:
- Sárgarépa
- saláta
- déli
- cookout
