A luc
- Összesen: 8 óra 20 perc
- Prep: 20 perc
- Főzni: 8 óra
- Hozam: 4–6 adag
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 403 | Kalória |
| 13g | Zsír |
| 33g | Carbs |
| 38g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 4-6 adag | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 403 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 13 g | 17% |
| Telített zsír 5g | 25% |
| Koleszterin 104 mg | 35% |
| Nátrium 423 mg | 18% |
| Összes szénhidrát 33 g | 12% |
| Élelmi rost 5g | 16% |
| 38 g fehérje | |
| Kalcium 105 mg | 8% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Ez az egyszerű marhapörkölt mesés ízet kap a húsos hagymaleveskeverékből és a paradicsomból. A pörkölésben nagyon kevés víz van benne, de főzés közben a kondenzáció folyadékot ad hozzá. Ha lassú tűzhelyén hajlamos a gyorsabb főzésre, ellenőrizze és adjon hozzá még vizet, ha szükséges.
Tálaljuk ezt a marhahúsos pörköltét ropogós tekercsekkel vagy kekszekkel egy kielégítő családi vacsorához.
Hozzávalók
- Opcionális: 2 evőkanál olaj vagy szalonna csepegtetés
- 1 1/2 font párolt marhahús (sovány, 1 hüvelykes kockákra vágva)
- 1 csomag húsos hagymaleves keverék (mint a Lipton márka)
- 1 1/2 teáskanál marhahúsleves granulátum (vagy alapanyag)
- 1 csésze víz
- 4 közepes burgonya (kockára vágva)
- 3 sárgarépa (szeletelt)
- 1 szár zeller (szeletelt)
- 1 doboz egész paradicsom (léval)
- 1 gerezd fokhagyma (zúzott)
- 2 evőkanál kukoricakeményítő
- 1/4 csésze víz (hideg)
- Só ízlés szerint)
- Frissen őrölt fekete bors (ízlés szerint)
Lépések
Gyűjtsük össze az összetevőket.
A luc
Ha szükséges, melegítse az olajat vagy a szalonnát a nagy serpenyőben közepes-magas hőn keresztül, majd a marhahúskockákat pirítsa meg.
A luc
Helyezze a marhahúst (pirított vagy nem) a lassú tűzhelybe a hagymaleveskeverékkel, húslevestel, vízzel, burgonyával, sárgarépával, zellerrel, paradicsommal és fokhagymával.
A luc
Fedjük le és főzzük LOW-on 8-10 órán keresztül, vagy amíg a marhahús és a zöldség gyengéd lesz.
A luc
Kóstolja meg és módosítsa a fűszereket, szükség szerint sót és borsot adva.
A luc
Adjunk hozzá 2 evőkanál kukoricakeményítőt az 1/4-es csésze hideg vízzel keverve.
A luc
Forgassuk a hőt magasra, és keverjük, amíg megvastagodik.
A luc
Tálaljuk ropogós kenyérrel és élvezd!
Recept címkék:
- Paradicsom
- marhapörkölt
- főétel
- déli
