busycooks.about.com/od/greensidesalads/r/spinachstrawber.htm
- Összesen: 10 óra 20 perc
- Prep: 20 perc
- Főzni: 10 óra
- Hozam: 6 adag
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 534 | Kalória |
| 14g | Zsír |
| 69 g | Carbs |
| 35g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 6 adag | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 534 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 14 g | 17% |
| Telített zsír 6g | 31% |
| Koleszterin 84 mg | 28% |
| Nátrium 807 mg | 35% |
| Összes szénhidrát 69 g | 25% |
| Élelmi rost 8g | 29% |
| Fehérje 35g | |
| Kalcium 282 mg | 22% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Ez a kiadós és finom Crockpot húsgombóc és burgonyapörkölt recept annyira könnyű elkészíteni, és egész nap elkészíti a crockpotot. Ez a tökéletes recept a hideg téli napokhoz, és az aromája hihetetlen, ha este kinyitja az ajtót.
Lehet vásárolni fagyasztott előfőzött húsgombóc ehhez a recepthez, vagy elkészítheti sajátját. A húsgombócot főzni kell, mielőtt összekapcsolják a recept többi összetevőjével. Ha nyers húsgombócot tesz a lassú tűzhelybe, akkor a keverék zsíros lesz, és a főzés előtt széteshetnek. A hozzáadott húsgombócot teljesen fel kell főzni, mivel a főzött marhahús csak nem működik a lassú tűzhelyen.
Szolgálja ezt a csodálatos receptet néhány sütött forró tekercstől a frissen sütött kukoricacsirából. Ropogós zöld saláta, eperrel vagy szeletelt gombával, cseresznye vagy szőlő paradicsommal töltve, üdvözlendő ellentét a megnyugtató, meleg pörköltséggel.
Hozzávalók
- 1 font csomag fagyasztott húsgombóc
- 4 russet vagy Yukon Gold burgonya, hámozva, szeletelve vagy kockára vágva
- 1 (16 uncia) zsák sárgarépa
- 1 hagyma, apróra vágva
- 3 gerezd fokhagyma szeletelt
- 3 (14 uncia) konzervdoboz kész marhahúsleves tálalására
- 1 csésze víz
- 1 evőkanál szárított petrezselymes pehely
- 1 teáskanál szárított majoránnalevél
- 1 teáskanál szárított bazsalikom levél
- 1/2 teáskanál só
- 1/8 teáskanál bors
- 1 (12 uncia) elpárologtathatja a tejet
- 3 evőkanál kukoricakeményítő
Lépések
Permetezzen be egy négy- vagy ötnegyes crockpotot nem tapadós főző spray-vel.
Helyezze a húsgombócot, a burgonyát, a sárgarépát, a hagymát és a fokhagymát a lassú tűzhelybe. Adjunk hozzá levest, vizet, petrezselymet, majoránna, bazsalikom, sót és borsot, és finoman keverjük össze.
Fedjük le a crockpotot, és főzzük alacsony hőmérsékleten 9-11 órán keresztül.
Keverje össze a párologtatott tejet és a kukoricakeményítőt; adjunk hozzá az elmúlt órában, és főzzük, amíg alaposan fel nem melegszik és megvastagodik. 4-6 adag
Recept címkék:
- húsgolyók
- főétel
- Amerikai
- vissza az iskolába
