Robert Nicholas / Getty Images
A vacsora tervezése napról napra darálhat, még akkor is, ha inspirációt érez, és több ezer szakácskönyvvel rendelkezik. Nehéz lehet egészséges, ízletes ételeket kipróbálni, különösen ha rohan.
Ilyen gyakran tervezzünk egy heti vacsoramenüt, beleértve a bevásárló listát. Ezek a menük finom és egyszerű recepteket használnak, és jól használják fel a maradékot, így csak egyszer kell vásárolnia, hogy hatszor táplálja a családját.
És minden bizonnyal megváltoztathatja a recepteket! Az ősi csirkemellben őrölt csirke helyett őrölt pulykat használtunk, amelyet az első vacsorához mellékeltek, és a sárgarépa-salátaöntet helyett további sálát adtunk hozzá. Ez a szép a főzésnél - megváltoztathatja az ízlésének megfelelő dolgokat, mindaddig, amíg a recept alapvető vázlatait követi.
Élvezze a hetet, tudva, hogy étkezését tervezik, a hűtőszekrény, fagyasztó és kamra tele van jó ételekkel, amelyek táplálkoznak a családdal. Ezekkel a menükkel szombat este átjuthatunk, majd a vasárnap testreszabhatjuk a saját családi hagyományainak megfelelően.
-
Hétfő esti vacsora
Westend61 / Getty Images
A ranch ízesítésű tortilla darabokat összetörik és kötőanyagként használják ebben a kiváló ranch-csirkemell receptben. Ízletes és jó neked is.
Próbálja ki könnyebb spárga-t, mint köret. Ha többet főz, mint amennyit a családja képes enni, akkor fedezze be az extra tölteléket, és hűtsön szerdai vacsorára. Sokat használunk spárgát tavasszal, mert ez olyan finomság, és olcsóbb is.
A fokhagymás kenyér jól megy ezzel a főételtel. A kenyérszeleteket olívaolajjal csak megmoshatja, ha enyhébb változatot választ, hagyva ki a fokhagymát. Takarítson meg három szelet kenyeret a holnap esti vacsorához.
A cookie-k törékeny szuper könnyű keksz, ez egy csodálatos last-minute desszert, és a hét folyamán élvezettel egészíti ki az ebéddobozokat. Takarítson meg néhány négyzetet a pite számára holnap este.
-
Kedd esti vacsora
StockFood / Getty Images
Használjon maradék morzsákat a hétfő esti fokhagymás kenyérből, hogy ízletes és egészséges fritát készítsen. Felveheti kedvenc zöldségét ehhez az egyszerű recepthez. Szeretjük a brokkolit, de a zöldbab vagy a borsó is működik.
Használja a legjobb friss gyümölcsöket, amelyek pácolt gyümölcs salátát készíthetnek köretként. Vezesse le a felesleges öntet és mentse el a hűtőszekrényben levő maradványokat a holnap desszertjéhez.
Hagyja, hogy gyermekei fűszerezett kenyérsütőket készítsenek, miközben összehozza az összetevőket a frittata készítéséhez. A legszebb íz és textúra a legszebb.
-
Szerda esti vacsora
Howard Shooter / Dorling Kindersley / Getty Images
Használd a hétfőn hátralevő spárga-t ebben a lehetetlenül jó spárgapürében. Sonka, főtt garnélarák vagy csirke jól működik ebben a receptben, ha hozzá szeretné adni. Használhatott főtt darált marhahúst is.
Takarítson meg időt, ha vásárol egy szép olaj- és borjúsajt salátaöntet, amelyet a házi készítésű változat helyett erre a gyógynövényes spenót salátra használnak.
A habcsók készítése nagyon egyszerű, és néhány napig tart, lazán csomagolva, szobahőmérsékleten tárolva. Nagyon jó jégkrémmel töltve és csokoládé-szirupdal elcsepegtetve, ha nincs tegnap este gyümölcs salátája. Ha igen, ez a gyümölcs pavlova tökéletes desszert.
A hét felénél vagyunk! Itt az ideje, hogy vessen egy pillantást a hűtőszekrényre, és győződjön meg arról, hogy kellékei továbbra is jól le vannak fedve, hűtve vagy fagyasztva. Újabb utazást indíthat a piacra, hogy bármit feltöltsön, ami néhány nap alatt nem tette ki a próbát.
-
Csütörtök este vacsora
Nicolas McComber / E + / Getty Images
Itt az ideje egy crock pot recepthez! Mindig megpróbálunk legalább egyet készíteni a hét folyamán. Várakozással tekintünk egy napra, mert tudjuk, hogy a vacsora kész lesz, amikor vagyunk.
És mindig megpróbálunk hetente legalább egy vegetáriánus ételt készíteni. Foglalja le a chili egy részét ebből a crock pot vegetáriánus chili receptből a szombat esti taco salátára.
Ez a finom sárgarépa-ananászsaláta hűvös kíséret a forró és fűszeres chilihez. Készítheti szerdán este vagy reggel, mielőtt elindul dolgozni.
Nem hibázhat ezekkel az éles kis sajtkrémekkel. Jó szórakozást készíteni - vegyen részt a gyerekeiben, és égetjen el néhány gőzt!
Ez a recept a világ leggyorsabb sajttorta számára annyira adaptálható. Változtathat az édesített sűrített tej ízében, használhat alacsony zsírtartalmú változatot, vagy különféle pite töltelékekkel és öntetekkel befejezheti. Élvezd!
-
Péntek esti vacsora
Steven Morris fotózás / Getty Images
Péntek este van, ideje egy élvezetnek! A grillezett steak gyógynövényvajjal ízesített vaj kiválóan alkalmas bármilyen grillezett steakre, vagy akár roston sült csirke vagy lazac filére.
Hobo burgonya bókoskodó köretként készül a steakhez. A burgonya és a sárgarépa fóliás csomagolásban főzik ebben az egyszerű és finom receptben.
A dinnye saláta az egyik kedvenc saláta receptem. A sárgadinnye az év bármely szakában elérhető, és hihetetlen az eredmény, ha a lédús húsot citruslevekben és mentalevélben pácolták.
A csokoládéba mártott eper szinte a legegyszerűbb desszert, és annyira jó. Mentse el néhány szamócát a holnap esti desszertre.
-
Szombat esti vacsora
Rich Legg / E + / Getty képek
Teljes hetet töltött be, és most valami könnyűre vágyik. Próbálja ki ezt a taco salátát a csütörtökön maradt vegetáriánus chili használatával. Csak tegyen ki egy csomó különféle öntettel és hagyja, hogy mindenki készítsen saját remekművet.
Szeretjük a flatbread-et, mert tele van ízével. A kenyér gyengéd és rágó ugyanakkor.
A szupergyors ecklars a tegnap esti szamócát használja. Ez a recept csak három összetevőt igényel - ennél sem könnyebb. Használhat graham kekszeket vagy egyszerű cukor sütiket, ha nem talál hölgyeket vagy madeleineket.
És ez az! Élvezze a heti érdemes vacsorákat, és mindenképpen rögzítse az elvégzett változtatásokat, hogy megismételje a sikerét.
