A luc
- Összesen: 60 perc
- Prep: 15 perc
- Cook: 45 perc
- Hozam: 1 rakott (6-8 adag)
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 252 | Kalória |
| 13g | Zsír |
| 31g | Carbs |
| 5g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 1 rakott (6–8 adag) | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 252 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 13 g | 16% |
| Telített zsír 6g | 32% |
| 101 mg koleszterin | 34% |
| Nátrium 243 mg | 11% |
| Összes szénhidrát 31 g | 11% |
| Élelmi rost 2g | 7% |
| 5g fehérje | |
| Kalcium 50 mg | 4% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Ezt az ízletes ananászos rakást kenyérkockákkal, ananász, egy kis cukor és tojás készítik. Meglepően könnyű rakott és szépen kiegészíti a sült sonkát.
Hozzávalók
- 2 (8 uncia) doboz zúzott ananász (lében)
- 1/2 teáskanál só
- 1/2 csésze cukor
- 3 evőkanál liszt
- 3 tojás (megverte)
- 2 csésze kenyér (friss, kockás)
- 6 evőkanál vaj (olvasztott)
Lépések
Gyűjtsük össze az összetevőket.
A luc
Melegítsük a sütőt 350 ° C-ra. Vajjunk egy 1/2/4-os rakott edényt.
A luc
Kombinálja a nedvesítetlen ananát sóval, cukorral és liszttel.
A luc
Keverje hozzá a megvert tojásokat.
A luc
Dobd el a kenyérkockákat az olvasztott vajjal.
A luc
Hajtsa be az ananász keverékbe.
A luc
Öntsük az ananász keveréket az előkészített rakott edénybe, és süssük az előmelegített 350 F hőmérsékleten 40-50 percig, vagy amíg az el nem áll.
A luc
Tálaljuk ezt a finom rakott sült sonkát, füstölt vállot vagy sült sertéshúst.
Recept címkék:
- Ananász
- köret
- déli
- Karácsony
