Luc / Diana Rattray
- Összesen: 96 perc
- Prep: 6 perc
- Cook: 90 perc
- Hozam: 4 csésze (16 adag)
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 245 | Kalória |
| 6g | Zsír |
| 34g | Carbs |
| 16g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 4 csésze (16 adag) | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 245 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 6g | 7% |
| Telített zsír 3g | 17% |
| Koleszterin 15 mg | 5% |
| Nátrium 108 mg | 5% |
| Összes szénhidrát 34 g | 12% |
| Élelmi rost 10g | 36% |
| Fehérje 16 g | |
| Kalcium 213 mg | 16% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Ez egy egyszerű crockpot babmártás, amelyet finomított babból, sajtból és más összetevőkből készítenek.
Hozzávalók
- 2 (15 uncia) konzervdobozban újrafeldolgozott bab
- 1 boríték taco fűszerkeverék
- 1/2 csésze hagyma (apróra vágva)
- 2 csésze Monterey Jack sajt (reszelt vagy mexikói sajtkeverék)
- 2–4 csepp Tabasco szósz (vagy ízlés szerint)
- 1 jalapeño (vagy enyhe chile, apróra vágott, vagy ízlés szerint több)
Lépések
Gyűjtsük össze az összetevőket.
Helyezzen újrafeldolgozott babot, taco fűszereket, hagymát, sajtot és Tabasco szószot a crockpotba; alaposan keverje meg, hogy elkeveredjen.
Keverje hozzá apróra vágott jalapeñót vagy enyhe chilit.
Fedjük le és főzzük alacsony hőmérsékleten, amíg a sajt megolvad, körülbelül 1 - 1 1/2 óra; adjunk hozzá egy kevés vizet, ha a keverék vastagnak tűnik.
Tálaljuk a crockpotból vagy a lassú tűzhelyből francia kenyérkockákkal, kekszettel vagy chipstel.
Recept címkék:
- BEMÁRT
- előétel
- Amerikai
- új évek
