Luc / Ahlam Raffii
- Összesen: 35 perc
- Prep: 5 perc
- Cook: 30 perc
- Hozam: 6 adag
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 333 | Kalória |
| 7g | Zsír |
| 64g | Carbs |
| 6g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 6 adag | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 333 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 7g | 9% |
| Telített zsír 1g | 3% |
| Koleszterin 0 mg | 0% |
| Nátrium 99 mg | 4% |
| Összes szénhidrát 64 g | 23% |
| Élelmi rost 5g | 17% |
| Fehérje 6g | |
| Kalcium 160 mg | 12% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
A kenyér puding otthonos, kényelmes étel desszert. A vegán kenyér pudingot könnyű és egyszerű elkészíteni, és valószínűleg az összes hozzávaló vagy a legtöbb már a szekrényben vagy a hűtőszekrényben van. Ha van kenyér, amely elavul, a kenyér puding remekül használható.
A tipikus kenyér puding magában foglalja a tojást, a tejszínt vagy a tejet, de ezeknek a vegán változathoz nincs szüksége. Ez a recept szintén alacsony zsírtartalmú, vegán margarin, olaj vagy tojáspótló nélkül.
Újra kinyomtatva a könyörületes szakácskönyv engedélyével .
Hozzávalók
- 4 csésze napos tojásmentes kenyér (1 hüvelyk kockára vágva)
- 3 csésze szója tej
- 3/4 csésze cukor
- 1 evőkanál vanília
- 1 evőkanál őrölt fahéj
- 1 csésze mazsola
- 1/2 csésze apróra vágott mandula
- Opcionális: Vegán tejszínhab, vegán rum szósz, gyümölcskompó vagy szeletelt friss bogyós gyümölcsök
Lépések
Gyűjtsük össze az összetevőket. Melegítse elő a sütőt 350 F hőmérsékleten.
Luc / Ahlam Raffii
Helyezze a kenyeret egy 9 hüvelykes négyzet alakú sütő serpenyőbe.
Luc / Ahlam Raffii
Keverje össze a fennmaradó összetevőket egy külön tálban (szója tej, cukor, vanília, fahéj, mazsola, mandula).
Luc / Ahlam Raffii
Öntsük a kevert összetevőket a kenyérre. Keverje hozzá, hogy keverje.
Luc / Ahlam Raffii
Süssük 30 percig.
Luc / Ahlam Raffii
Tálaljuk meleg vagy hűvös formában, tetején egy vegán tofu tejszínhabbal, vegán rum szósszal, gyümölcskompóttal vagy szeletelt friss bogyós gyümölcsökkel.
Luc / Ahlam Raffii
Recept címkék:
- Szója
- desszert
- Amerikai
- vissza az iskolába
