Luc / Diana Rattray
- Összesen: 27 perc
- Prep: 10 perc
- Cook: 17 perc
- Hozam: 10 muffin (10 adag)
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 216 | Kalória |
| 11g | Zsír |
| 24g | Carbs |
| 7g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 10 Muffin (10 adag) | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 216 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 11g | 14% |
| Telített zsír 5g | 26% |
| Koleszterin 110 mg | 37% |
| Nátrium 306 mg | 13% |
| Összes szénhidrát 24 g | 9% |
| Élelmi rost 2g | 7% |
| Fehérje 7g | |
| Kalcium 155 mg | 12% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Süssük ezeket a kukorica Muffinokat zöldekkel, levestel, babokkal vagy chilivel.
Hozzávalók
- 1 csésze liszt
- 1 1/4 csésze kukoricadara (sárga)
- 2 evőkanál cukor (többé-kevésbé, ízlés szerint)
- 2 teáskanál sütőpor
- 1/2 teáskanál só
- 1 csésze tej
- 1 nagy tojás
- 4 evőkanál vaj (megolvasztva és lehűtve)
Lépések
Kenje meg a muffin ónját (kb. 10 muffin csésze).
Melegítsük a sütőt 450 F hőmérsékletre.
Egy tálban egyesítse a lisztet, a kukoricadara, a cukor, a sütőport és a sót.
Keverő tálban keverje össze a tejet, a tojást és a vajat.
Öntsön száraz keveréket a nedves alapanyagokba és keverje addig, amíg megnedvesedik.
Töltsön hozzá kb. 3/4-es muffinpoharat.
Süssük 450 F hőmérsékleten öt percig.
Ezután csökkentsük a hőt 400 F-re, és süssük kb. 12 percig, vagy amíg a muffinok el nem barnulnak a tetején.
Recept címkék:
- kenyér
- köret
- déli
- süt
