ola_p / Getty Images
- Összesen: 10 perc
- Prep: 10 perc
- Cook: 0 perc
- Hagyja ülni tálalás előtt: 60 perc
- Hozam: 6 adag
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 249 | Kalória |
| 17g | Zsír |
| 25g | Carbs |
| 5g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 6 adag | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 249 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 17 g | 22% |
| Telített zsír 3g | 13% |
| Koleszterin 0 mg | 0% |
| Nátrium 49 mg | 2% |
| Összes szénhidrát 25 g | 9% |
| Élelmi rost 10g | 37% |
| 5g fehérje | |
| Kalcium 74 mg | 6% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Íme egy gyors és egyszerű mexikói házi készítésű guacamole recept, amely az összes friss alapanyagot felhasználja és a köményt fűszerezi. A guacamole recepthez hozzáadhat friss apróra vágott korianvert is, hogy extra ízréteg legyen. Ez a házi készítésű guacamole dip recept vegetáriánus és vegán is.
Hozzávalók
- 3 avokádó
- 1 hagyma (darált)
- 3 paradicsom (apróra vágva)
- 2 evőkanál citromlé (egy citrom lé)
- 1 gerezd fokhagyma (darált)
- Dash só
- Dash bors
- 1/2 teáskanál chili por
- 1/2 teáskanál kömény
Lépések
Mashítsuk meg az avokádót az összetevőkkel.
Fedjük le, és hagyjuk legalább egy órán át ülni, mielőtt tálaljuk.
Recept címkék:
- Paradicsom
- guacamole
- előétel
- mexikói
