gordana jovanovic / E + / Getty Images
- Összesen: 20 perc
- Prep: 10 perc
- Cook: 10 perc
- Hozam: 4-6 adag (4-6 adag)
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 274 | Kalória |
| 20g | Zsír |
| 20g | Carbs |
| 5g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 4-6 adag (4-6 adag) | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 274 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 20 g | 26% |
| Telített zsír 13g | 64% |
| Koleszterin 60 mg | 20% |
| Nátrium 414 mg | 18% |
| Összes szénhidrát 20 g | 7% |
| Élelmi rost 2g | 6% |
| 5g fehérje | |
| Kalcium 86 mg | 7% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
A házi készítésű gluténmentes krémleveket nem nehéz elkészíteni, és a gluténmentes édes rizsliszt kiváló sűrítő! A gombaleves gluténmentes tejszíne kevesebb, mint 20 perc alatt elkészül, krémes friss ízű.
A gombaleves gluténmentes tejszíne sokoldalú recept, mert felhasználhatja klasszikus ételek készítésére, például gluténmentes tonhalra.
Hozzávalók
- 8 uncia friss szeletelt gomba
- 1/4 csésze finomra vágott édes hagyma
- 2 darált fokhagyma-gerezd
- 3 evőkanál vaj
- 4 evőkanál gluténmentes édes rizsliszt
- 1 csésze alacsony nátriumtartalmú gluténmentes csirkeleves
- 1 csésze könnyű krém (vagy teljes tej)
- 1/2 teáskanál só (vagy ízlés szerint)
- 1/4 teáskanál bors (vagy ízlés szerint)
- Díszítsük friss szeletelt bazsalikommal (opcionális)
Lépések
Gyűjtsük össze az összetevőket.
A pirított gombát, a hagymát és a fokhagymát vajjal egy 3 kvartos serpenyőben közepes lángon kb. 3 percig tartjuk.
Meghintjük a gluténmentes édes rizsliszt zöldségekre és keverjük meg, hogy a rizsliszt belekeveredjen a keverékbe. Folytassa a zöldségek főzését édes rizsliszttel, keverés közben 2 percig.
Fokozatosan keverje hozzá a gluténmentes csirkelevest és keverje össze.
Adjunk hozzá tejet vagy tejet, és folytassuk főzést közepes lángon, amíg a leves megvastagodik. Ízesítsük sóval és borssal.
Recept címkék:
- Gomba
- köret
- Amerikai
- vissza az iskolába
