Glutén

gordana jovanovic / E + / Getty Images

• Összesen: 20 perc
• Prep: 10 perc
• Cook: 10 perc
• Hozam: 4-6 adag (4-6 adag)

64 értékelés Hozzászólás

Táplálkozási irányelvek (adagonként)
274	Kalória
20g	Zsír
20g	Carbs
5g	Fehérje

Lásd a Teljes táplálkozási iránymutatások elrejtését

Táplálkozási tények
Adagok: 4-6 adag (4-6 adag)
Mennyiség adagonként
Kalória	274
% Napi érték*
Összes zsír 20 g	26%
Telített zsír 13g	64%
Koleszterin 60 mg	20%
Nátrium 414 mg	18%
Összes szénhidrát 20 g	7%
Élelmi rost 2g	6%
5g fehérje
Kalcium 86 mg	7%
* A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz.

(A táplálkozási információkat egy összetevők adatbázisával számítják ki, és becsültnek kell tekinteni.)

A házi készítésű gluténmentes krémleveket nem nehéz elkészíteni, és a gluténmentes édes rizsliszt kiváló sűrítő! A gombaleves gluténmentes tejszíne kevesebb, mint 20 perc alatt elkészül, krémes friss ízű.

A gombaleves gluténmentes tejszíne sokoldalú recept, mert felhasználhatja klasszikus ételek készítésére, például gluténmentes tonhalra.

Hozzávalók

• 8 uncia friss szeletelt gomba
• 1/4 csésze finomra vágott édes hagyma
• 2 darált fokhagyma-gerezd
• 3 evőkanál vaj
• 4 evőkanál gluténmentes édes rizsliszt
• 1 csésze alacsony nátriumtartalmú gluténmentes csirkeleves
• 1 csésze könnyű krém (vagy teljes tej)
• 1/2 teáskanál só (vagy ízlés szerint)
• 1/4 teáskanál bors (vagy ízlés szerint)
• Díszítsük friss szeletelt bazsalikommal (opcionális)

Lépések

Gyűjtsük össze az összetevőket.

A pirított gombát, a hagymát és a fokhagymát vajjal egy 3 kvartos serpenyőben közepes lángon kb. 3 percig tartjuk.

Meghintjük a gluténmentes édes rizsliszt zöldségekre és keverjük meg, hogy a rizsliszt belekeveredjen a keverékbe. Folytassa a zöldségek főzését édes rizsliszttel, keverés közben 2 percig.

Fokozatosan keverje hozzá a gluténmentes csirkelevest és keverje össze.

Adjunk hozzá tejet vagy tejet, és folytassuk főzést közepes lángon, amíg a leves megvastagodik. Ízesítsük sóval és borssal.

A 6 legjobb gluténmentes étkezés

Recept címkék:

• Gomba
• köret
• Amerikai
• vissza az iskolába

Értékeld ezt a receptet Egyáltalán nem tetszik ez. Ez nem a legrosszabb. Persze, hogy így lesz. Ventilátor vagyok - ajánlanám. Elképesztő! Szeretem! Köszönjük értékelését!