A harapnivalók a gyermekek számára a gluténmentes étrend fontos részét képezik, amelyeket a növekvő testületek hatalmas energiaigényének elősegítésére használnak. Házi készítésű gluténmentes snackeket, az energiapálmáktól a brownie-ig, a banán kenyérből a biscottiig könnyű elkészíteni, gluténmentes gyerek kedvenc snack-receptekkel.
Tudjon meg többet a gluténmentes gyerekek táplálkozási igényeiről.
-
Gluténmentes házi Energy Bar recept
Tyler Finck / Pillanat / Getty Images
Egy egyszerű, nem sütésre alkalmas, tápláló és gazdaságos alternatíva a kereskedelmi energiarúd számára. A házi készítésű gluténmentes energiarúd-receptünk személyre szabható a gyerekek kedvenc szárított gyümölcsével, dióvajjával, dióival, magvaival és édesítőivel.
-
Gluténmentes / Gabonamentes len- és mandula Muffinok
Glutén- és gabonamentes len- és mandulaliszt Muffinok. 2012 © Teri Lee Gruss
Nincs rizs, nincs cirok, nincs babliszt, nincs tápióka, nincs burgonyakeményítő, nincs kukoricakeményítő, nincs xantángumi vagy guárgumi. Ezek a finom glutén- / gabonamentes len- és mandulalisti muffinok olyan ízek, mint a fánk, ám egészségesebbek!
-
Gluténmentes csokis sütik
Gluténmentes csokoládé sütik. Fotó 2012 © Teri Lee Gruss
Természetesen nem kell gyereknek lennie, ha szeretni szeretné a klasszikus gluténmentes csokoládé chip cookie-kat. Ki nem! Változtassa meg ezt a receptet, és két egyszerű változtatás végrehajtásával változtassa meg őket mintás frissítő süteményekké.
-
Házi készítésű gluténmentes szentjánoskenyér-sütemény
Gluténmentes szentjánoskenyér sütemény. istockphotos
A szentjánoskenyér-por természetesen édesebb, mint a kakaópor, jó kalcium-, magnézium-, vas-, kálium- és szelénforrás. Keressen sült szentjánoskenyér-port az egészséges élelmiszerboltokban és a nagy élelmiszerboltokban.
-
Gluténmentes házi rizs ropogós bárok
Gluténmentes házi rizs ropogós bárok. Fotó © 2012 Teri Lee Gruss
A házi készítésű gluténmentes rizs ropogós rúd ó, olyan könnyű elkészíteni, és ennek is kell lennie, a kezével lefelé a legfontosabb gyerek kedvenc snack-élvezettel. Enyém is!
-
Gluténmentes szezámmagos ropogós sütik
Gluténmentes szezámmagos ropogós sütik. 2012 © Teri Lee Gruss
A szuper éles és ízletes, gluténmentes szezámmagos sütik is nagyon egészségesek! Az USDA táplálkozási adatbázisa szerint a szezámmag jó ásványi anyagforrás, ideértve a kalciumot, magnéziumot, káliumot, vasat, rézet, cinket és szelént, és kevés nátriumtartalmú. Gazdag zsírsavakban, de nem tartalmaznak koleszterint. Hú, ez egy egészséges snack süti!
-
Gluténmentes házi mandula Biscotti
Gluténmentes mandula Biscotti. Fotó 2012 © Teri Lee Gruss
Egészséges és könnyen elkészíthető, ez a gluténmentes mandula biscotti recept pirított mandulával, amarantliszttel és mandulaliszttel van töltve. A Biscotti erős, csomagolható snack, amely tökéletesen alkalmas gluténmentes on-the-snack-készítésre, barna zsákolásra és utazásra.
-
Gluténmentes banán kenyér
Gluténmentes házi banán kenyér. Fotó © 2012 Teri Lee Gruss
Bőséges mennyiségű gluténmentes ciroklisztből, amarantlisztből és 3 nagy banánból készítve, a gluténmentes banán gyorskenyér receptjéhez olyan ízeket töltünk be, amelyeket a gyerekek szeretnek.
-
Gluténmentes / Tejmentes / Gabonamentes Ördög étellen len Mikro Muffin
Teri gluténmentes / gabonamentes ördög élelmiszer-mikro-muffin. Kép © 2012 Teri Lee Gruss
Amit szeretek a őrölt len mikrohullámú muffin receptjével kapcsolatban, az az, hogy az összetevők mennyire egészségesek (glutén-, tej- és gabonamentes!) És milyen hihetetlenül egyszerűen készítik ezeket a „csoda” muffinokat.
