A luc eszik / Katarina Zunic
- Összesen: 75 perc
- Prep: 15 perc
- Cook: 60 perc
- Hozam: 4 adag
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 489 | Kalória |
| 10g | Zsír |
| 80g | Carbs |
| 23g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 4 adag | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 489 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 10g | 13% |
| Telített zsír 3g | 14% |
| Koleszterin 74 mg | 25% |
| Nátrium 1377 mg | 60% |
| Összes szénhidrát 80 g | 29% |
| Élelmi rost 11g | 40% |
| Fehérje 23g | |
| Kalcium 100 mg | 8% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Semmi sem mondja az ünnepeket, mint a sonkát. Igen, a pulyka esedékessé válik a Hálaadás napján, de spirális sonka jelen van sok amerikai ünnepen, amikor a családok az asztal körül összegyűlnek. Az édesburgonya szintén kedvenc ünnepnapokon, így ez a sonka és az édesburgonya mindkét világ legjobbjaként süthető.
Ez a recept egy nagy sonkás steaket használ, de a maradék sonkaszeletek is használhatók. Barnacukorral és almával ízesítve, ízletes ételt készít minden életkorú családtag számára. Az ízletes, édes és keményítő tökéletes keveréke ez a recept kielégíti a legkiválóbb evőket.
Csábítsa meg az ízlési rügyeit ezekkel a maradék sonka receptekkel
Hozzávalók
- 1 font sonka steak (vagy maradék sonka szeletek)
- 4 alma (hámozva és fúrva; ékre vágva)
- 3 közepes édes burgonya (körülbelül 1 1/2 font; hámozott és szeletelt, 1/4 hüvelyk vastag)
- 4 evőkanál világosbarna cukor (csomagolva)
- 3/4 csésze forró víz
Lépések
Gyűjtsük össze az összetevőket.
A luc eszik / Katarina Zunic
Közepes hőn serpenyőben serpenyőben a sonka szelet mindkét oldalán pirítsa meg. Helyezze a sütőedénybe.
A luc eszik / Katarina Zunic
Az almát és a szeletelt édes burgonyát ossza rá sonkára, majd megszórja a barna cukorral.
A luc eszik / Katarina Zunic
Adjon hozzá forró vizet.
A luc eszik / Katarina Zunic
Fedjük le szorosan fóliával és süssük 350 ° C-on kb. 60 percig, vagy amíg a burgonya gyengéd lesz.
A luc eszik / Katarina Zunic
Főzzön időnként főzés közben.
Távolítsa el a fedelet az elmúlt 15 percben.
A luc eszik / Katarina Zunic
Tálaljuk és élvezzük!
A luc eszik / Katarina Zunic
Recept variációk
- A sonka és az édes burgonya sütésének a lehető legtöbb felhasználása azt jelenti, hogy fűszereket és további összetevőket adnak hozzá. A lehetőségeket könnyű megtalálni. Ezt a receptet fűszeresnek nevezheti úgy, hogy 3/4 teáskanál szegfűborsot és 1/2 teáskanál fahéjat ad fel az almával és az édes burgonyával, mielőtt hozzáadja a sonkához a sütőedényben.Ha az alma nem az első választás, próbálja ehelyett zúzott ananászot. Az ízletes íz dialógusához cserélje ki a barna cukrot a vajban pirított apróra vágott hagymára, és sütés előtt adjon hozzá reszelt svájci sajtot.
Recept címkék:
- Burgonya
- főétel
- déli
- esik
