William Shaw / Getty Images
- Összesen: 35 perc
- Prep: 10 perc
- Cook: 25 perc
- Hozam: 1 sütemény (16 adag)
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 120 | Kalória |
| 5g | Zsír |
| 19g | Carbs |
| 1g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 1 sütemény (16 adag) | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 120 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 5g | 6% |
| Telített zsír 1g | 4% |
| Koleszterin 14 mg | 5% |
| Nátrium 144 mg | 6% |
| Összes szénhidrát 19 g | 7% |
| Élelmi rost 1g | 2% |
| 1g fehérje | |
| Kalcium 46 mg | 4% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Töltse fel konyháját az ünnepi illatokkal, amikor ezt az egészséges mézeskalács süteményt süti. Könnyű zsírban és kalóriában, ízben gazdag és nedves textúrájú. Ez a mézeskalács sütemény csak 128 kalóriát tesz ki négyzetben, tehát biztos lehet benne, hogy szinte bűntudat nélkül élvezi. Amikor a torta lehűlt, szeretnénk porolni a tetejét egy kevés cukrászcukorral.
Hozzávalók
- 1 1/4 csésze általános célú liszt
- 1 teáskanál őrölt gyömbér
- 1 teáskanál fahéj
- 1/2 teáskanál. szódabikarbóna
- 1/2 csésze cukor
- 1/2 csésze alacsony zsírtartalmú író
- 1/4 csésze repceolaj
- 1/2 csésze melasz
- 1 tojás (enyhén megverték)
Lépések
Gyűjtsük össze az összetevőket.
Melegítse elő a sütőt 350 F hőmérsékleten. Kenje be a 8 hüvelykes négyzet alakú sütőedényt nem tapadó főző spray-vel.
Keverje össze a liszt, a gyömbért, a fahéjat és a szódabikarbót egy kis tálba.
Egy nagy tálban keverje össze a cukrot, az írót, az olajat, a melaszt és a tojást. Adj hozzá a lisztkeveréket a nedves alapanyagokhoz és alaposan keverje meg.
Vágjuk 16 négyzetre.
Tálaljuk és élvezzük!
Recept címkék:
- Torta
- desszert
- Amerikai
- Karácsony
