LauriPatterson / Getty Images
- Összesen: 20 perc
- Prep: 10 perc
- Cook: 10 perc
- Hozam: 4-6 adag
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 587 | Kalória |
| 14g | Zsír |
| 76g | Carbs |
| 37g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 4-6 adag | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 587 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 14 g | 18% |
| Telített zsír 5g | 26% |
| Koleszterin 76 mg | 25% |
| Nátrium 743 mg | 32% |
| Összes szénhidrát 76 g | 28% |
| Élelmi rost 6g | 20% |
| Fehérje 37g | |
| Kalcium 183 mg | 14% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Ez a húsos spagetti szósz recept egy szuper egyszerű, gazdag és kiadós őrölt marhahús étel, amelyet az utolsó pillanatban gyorsan el lehet készíteni. Csak barna hagymát és fokhagymát őrölt marhahússal adjunk hozzá tésztamártással és tálaljuk spagetti felett. Ennél egyszerűbbé nem válhatott egy töltő étkezéshez.
Hozzávalók
- 1 font őrölt marhahús
- 1 hagyma (apróra vágva)
- 3 gerezd fokhagyma (szeletelt)
- 1 (26 uncia) jar tésztaszósz
- 1 (16 uncia) csomag spagetti tészta
- 1/2 csésze reszelt parmezán sajt
Lépések
Forraljon fel egy nagy fazék sós vizet.
Időközben egy nagy serpenyőben főzzen őrölt marhahúst hagymával és fokhagymával, amíg a marhahús megbarnul, a marhahúst villával szakítva, hogy egyenletesen főzzön.
Ha szükséges, vezesse le.
Adja hozzá a tésztamártást a darált marhahús keverékéhez.
Adjunk 2 evőkanál vizet a tésztaszószos üvegedénybe, zárjuk le a fedelet, és rázzuk rá, hogy meglazuljon a fennmaradó szósz.
Öntsük a darált marhahús keverékébe.
Forraljuk fel, majd csökkentsük a hőt és főzzük, gyakran keverve, amíg a tészta főz.
Főzzen spagetteket a csomagolás útmutatása szerint, amíg az al dente-ig meg nem történik.
Drain alaposan, és tegye az adagoló tányérra.
Tetejére húsmártással, megszórjuk sajttal és azonnal tálaljuk.
Recept címkék:
- spagetti
- vacsora
- minket regionális
- vissza az iskolába
