Alexandra Grablewski / Az Image Bank / Getty Images
- Összesen: 15 perc
- Prep: 15 perc
- Cook: 0 perc
- Hozam: 8 csésze (16 adag)
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 83 | Kalória |
| 4g | Zsír |
| 10g | Carbs |
| 2g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 8 csésze (16 adag) | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 83 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 4g | 6% |
| Telített zsír 1g | 3% |
| Koleszterin 0 mg | 0% |
| Nátrium 7 mg | 0% |
| Összes szénhidrát 10 g | 4% |
| Élelmi rost 4g | 14% |
| Fehérje 2g | |
| Kalcium 31 mg | 2% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Ez a finom, fekete szemű borsókrém sok apróra vágott korianderrel, avokádóval, fokhagymával, paradicsommal és paprikával ízesített.
Hagyja ezt a mártást egy nappal előre, és a legjobb íz elérése érdekében éjszakán át hűtse. Nagyon jól megy tortilla chipspel vagy pirított pita kenyérrel.
Hozzávalók
- 3 doboz fekete szemű borsó (leürített, apróra vágott jalapeño paprika)
- 1 lila hagyma (apróra vágva)
- 3 paradicsom (apróra vágva)
- 3 gerezd fokhagyma (apróra vágva)
- 2 avokádó (apróra vágva)
- 2 jalapeño paprika (apróra vágva)
- 1 zöld paprika (apróra vágva)
- 1/2 csokor koriander (apróra vágva)
- Zesty olasz salátaöntet
Lépések
Gyűjtsük össze az összetevőket.
Kombinálja a fekete szemű borsót, az apróra vágott zöldségeket és a korianderét a Zesty olasz öntettel, amíg jó állagot nem kap a mártáshoz.
Adjunk hozzá sót és borsot, és éjszakán át hűtsük.
Tálaljuk tortilla chipspel vagy pirított pita kenyérrel.
Élvezd!
Recept címkék:
- Paradicsom
- előétel
- déli
- kentucky derby
