Benoit BACOU / Getty Images
Ha új városba, államba vagy tengerentúli területre költözik egy másik országba, valószínűleg meg fogja érezni a változás hatásait. Ha tengerentúli költözik egy olyan helyre, ahol semmi közömbös sem ismeri, és teljesen rendetlennek érzi magát, kulturális sokkot fog tapasztalni. A kulturális sokk gyakran fokozatosan alakul ki, és néha depressziót és megvonást eredményezhet. Úgy érzi, hogy soha többé nem lesz boldog, és érdemes becsomagolnia és hazamennie. Mielőtt megtenné, nézd meg, hogyan segíthet enyhíteni a stresszt, amely gyakran társul a másik országba való költözéshez és a kultúrához.
Hozzon létre otthont távol otthonról
Az első dolog, amit az utolsó táska kicsomagolása után kell tennie, az, hogy betelepül az új helyére. De ne csak rendezzen, hanem tegye otthonának valóban otthonosnak érzését olyan dolgokkal, amelyek otthonra emlékeztetnek - olyan dolgokra, amelyek kényelmesebbé teszik. Ha nem tudott otthonról hozni dolgokat, keressen olyan dolgokat, amelyek új házát inkább otthonnak érezhetik. Gyertyák, takarók, növények - mindegyik meglehetősen olcsó, ám biztosítja a szükséges meleget és kényelmet.
Tegye a helyére otthona, barátainak és családtagjainak fényképeit. Nem csak emlékeztetni fogja mindazt, amit szeretsz, hanem segít biztonságban érezni magát, amikor még mindig próbálsz betelepedni.
Ha költségvetéssel rendelkezik, és nem akarja túl sokat költeni, akkor a legjobb dolog az, ha arra a helyre koncentrálsz, ahol időt töltesz. Ha szeretsz főzni, tedd a prioritássá a konyhát. Vásároljon néhány edényt, szép tányért és poharat, hogy jól érezze magát a főzés területén. Ha olyan olvasó vagy, aki sok időt tölt a kanapén, akkor koncentráljon egy hangulatos hely létrehozására a nappaliban. Hozzon létre egy fő területet, ahol jól érzi magát, és még inkább otthon.
Töltsön időt az új környéken
Ismerje meg a környéket azáltal, hogy megtalálja az összes helyi helyet, ahol élelmiszereket vásárolhat, haját megvághatja, moshat, és időt tölthet azzal, amit a helyiek tesznek. Töltsön hetente néhány reggelt a kávézók és a reggeliző helyek felfedezésével, vegyen magával könyvet vagy jegyzetfüzetet, hogy feljegyezze gondolatait és érzéseit, amelyek segítségével megtudhatja, mi az, ami a leginkább zavaró az Ön mozgásakor.
Legyen turista
Annak ellenére, hogy Ön most rezidens, érdemes egyedül sztrájkolni, és megtenni a turisztikai dolgokat. Várost nézni. Sétáljon az utcán. Tudja meg, mi az, ami a várostól teszi különlegessé. És miközben fényképeket készít, és elnyeli a helyi hangulatot, meghallgatja azt is, amit a kívülállók mondanak arról, hogy hol él.
Csatlakozz klubokhoz
A kulturális sokk elkerülése érdekében meg kell találkoznia néhány helyiekkel és új barátságokat kell felépítenie. Érdeklődésétől függően sokféleképpen meg lehet ezt csinálni. Helyi klubok és szervezetek felkutatása tökéletes környezetet teremthet a hasonló fókuszú emberek megismeréséhez. Legyen szó egy adott sport-, hobbi- vagy kulturális hovatartozásról, a legtöbb városban helyi klubok vagy találkozócsoportok működnek, amelyekhez csatlakozhat.
Órát vesz
A kurzus levonása érdeklődési körből vagy valami újabb, például a helyi nyelv megtanulásáról valóban nagyon egyszerű módja annak, hogy új emberekkel találkozzon. Ismét, akárcsak a klubok, az osztályok összehozza az embereket egy közös érdek érdekében. Ezenkívül találkozhat különböző életkorú és különböző területekről származó emberekkel. Ha nyelvtanfolyamot vesz fel, akkor más külföldiekkel is találkozhat, akik esetleg megosztják a kultúráját, de megosztják a tapasztalataikat.
Önkéntes
Az önkéntesség egy újabb nagyszerű lehetőség új emberek megismerésére és erős kapcsolatok kialakítására, és kiváló lehetőség azoknak az embereknek, akik szeretnének bekapcsolódni és új közösségük részévé válni. Az önkéntes pozíciók online, helyi hirdetésekkel vagy feladásokkal, vagy csak kérdezéssel találhatók meg. Keressen néhány érdekes szomszédsági szervezetet, és mutassa be magát, tudassa velük, mit kínálhat.
Ha a nyelv akadályt jelent, kezdje el egyszerűen. Önkéntesen küldhet küldeményt, vagy dobozos konzerv dobokat készíthet egy helyi élelmiszer-bankhoz. Anyanyelvétől függően előfordulhat, hogy a helyi közösségi központhoz vagy az iskolához nyelvtanárra van szüksége. A tanítás az egyik legjobb módszer a kultúra és a nyelv megosztására, de az anyanyelv megtanulására is. A diákok mindig a legjobb tanárok.
Csatlakozzon az Expat közösséghez
Míg a külföldön élők közösségéhez való csatlakozás gyakran az, ahol a külföldi munkavállalók vagy utazók fordulnak, amikor a kulturális sokk bekövetkezik, elősegítheti az elszigetelődőbb környezetet, ahol olyan emberekkel találkozhat, akiknek közös nyelve és kultúrája oszlik meg, és megakadályozza, hogy jobban integrálódjanak. a helyi jelenetbe. Ha azonban nehezen tud alkalmazkodni, az otthoni emberekkel való találkozás egyáltalán nem rossz dolog - tegyen meg mindent, ami a legjobb, hogy segítsen ebben a nehéz átmenetben.
Az emigráló közösségek szintén segíthetnek megőrizni kultúrájukat, különösen, ha állandó költözést hajtottak végre, és biztosítani akarják a házhoz fűződő kapcsolatok fenntartását.
Ne feledje, keresse meg azokat a dolgokat, amelyek jobban otthon érezhetik magukat az új országban, és hamarosan, mielőtt megismerné, útmutatásokat ad a turistáknak, és megmondja a többi utazónak a legjobb helyeket az elszállásoláshoz és a jó kávéhoz.
