Leah Maroney
- Összesen: 25 perc
- Prep: 5 perc
- Cook: 20 perc
- Hozam: 12 szelet (12 adag)
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 60 | Kalória |
| 3g | Zsír |
| 4g | Carbs |
| 3g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 12 szelet (12 adag) | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 60 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 3g | 4% |
| Telített zsír 1g | 7% |
| Koleszterin 74 mg | 25% |
| Nátrium 82 mg | 4% |
| Összes szénhidrát 4 g | 1% |
| Élelmi rost 0g | 1% |
| 3g fehérje | |
| Kalcium 31 mg | 2% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Két legcsodálatosabb édes reggeli finomsága kombinálható ebben a szuper könnyű francia pirítós receptben: banán kenyér és francia pirítós. Szeretjük banán kenyér készítését maradék banánnal. Ez egy nagyszerű módszer az élelmiszer-pazarlás elkerülésére, ráadásul szuper finom. Hajlamosak vagyunk az egyik kedvenc, fűszeres receptünk felé: a bourbon banán kenyér, mert szuper nedves és nagyon ízletes kenyeret eredményez. De természetesen minden banán kenyér megteszi.
A recept francia pirítós része nagyon egyszerű: tojás, tej, egy kis cukor és vanília. Maga a kenyér annyira ízes, ezért nem kell fűszereznie a tojáskeveréket. Természetesen fűszerezheti a tojáskeveréket, ha úgy tetszik. Általában megtalálható francia pirítós fahéjjal vagy egy kis szerecsendióval.
Néhány nagyszerű kiegészítés, amelyet szeretnénk francia pirítósunk tetejére adni, a porcukor, az igazi juharszirup és a dió. Ha nem rendelkezik banán kenyérrel, akkor bármilyen más gyors kenyeret, például csokoládé chipset vagy cukkini kenyeret használhat. Mindkettő csodálatosan működne ezzel a recepttel.
Fontos, hogy sütője kb. 250 F kellemes meleg hőmérsékleten legyen. Így, miközben francia pirítósort süt, főzés közben a már főtt darabokat melegen tarthatja. Helyezze a már főtt darabokat egy sütőlemezre vagy pergamenpapírral bélelt serpenyőre. Ne aggódjon, rövid idő alatt nem száradnak el, amíg el kell végeznie a francia pirítós többi részének főzését.
Hozzávalók
- 1 kenyér banán kenyér (vastag szeletelve)
- 4 tojás (megverte)
- 3/4 csésze teljes tej
- 1 csipet sót
- 2 teáskanál cukor
- 1 teáskanál vanília
- Opcionális: 1 evőkanál vaj (vagy tapadásmentes főző spray)
- Díszítés: porcukor
- Köret: dió
- Dísz: juharszirup
Lépések
A banán kenyér vágása után verte össze a tojást, a tejet, a sót, a cukrot és a vaníliát. Adhat egy teáskanál fahéjat, ha úgy tetszik.
Melegítsen egy serpenyőt vagy egy nagy, nehéz fenekű serpenyőt nagy hőn. Permetezzen be nem tapadó főző spray-vel, vagy adjon hozzá egy evőkanál vajat.
Mártson néhány darab banán kenyeret a tojáskeverékbe, mindkét oldalát bevonva. Helyezze a banán kenyeret lefelé a forró serpenyőre, állítsa be a hőt közepesen alacsony hőmérsékleten (ez segít megakadályozni, hogy a francia pirítós túl gyorsan égessen vagy karamelizálódjon). Főzzen körülbelül 2 percig oldalanként. Távolítsa el és melegen tartsa egy 250 F-os sütőben. Ismételje meg a főzést a fennmaradó darab banán kenyérrel.
Tálaljuk a meleg banán kenyeret porcukorral, szitáló juhar-szirupmal és egy darab dióval.
Recept címkék:
- palacsinta
- reggeli
- Amerikai
- vissza az iskolába
