Cultura / Brett Stevens / Riser / Getty Images
- Összesen: 11 perc
- Prep: 8 perc
- Főzni: 3 perc
- Hozam: 12 palacsinta (4–6 adag)
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 213 | Kalória |
| 10g | Zsír |
| 22g | Carbs |
| 8g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 12 palacsinta (4-6 adag) | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 213 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 10g | 13% |
| Telített zsír 3g | 15% |
| Koleszterin 156 mg | 52% |
| Nátrium 494 mg | 21% |
| Összes szénhidrát 22 g | 8% |
| Élelmi rost 1g | 4% |
| 8g fehérje | |
| Kalcium 160 mg | 12% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Ezzel az alapvető palacsinta recepttel gyorsan felvert egy tétel palacsintát. Ezt beállíthatja az író bekapcsolásával a tejhez. Ha igen, adjon hozzá egy 1/2 teáskannát. szódabikarbóna a recepthez. Felvehet apróra vágott gyümölcsöt a tésztához. Néhány őszi apróra vágott körte szép kiegészítést jelent. Ha ezt megteszi, adjon hozzá egy 1/2 teáskannát. fahéjat a száraz összetevőkhöz. Ha azonban úgy dönt, hogy ezt az alapvető palacsintareceptet adaptálja, akkor a család értékelni fogja a házi készítésű palacsintákat a keverékből készült vagy a doboz fagyasztott palacsinta felmelegítésével szemben. Élvezze a csepp jó minőségű juharszirupot.
Hozzávalók
- 1 1/4 csésze általános célú liszt
- 1/4 csésze cukor
- 1 teáskanál sütőpor
- 1/4 teáskanál. só
- 1 nagy tojás
- 1 evőkanál. repceolaj
- 1 1/3 csésze zsírmentes tej
- 1 teáskanál vaníliakivonat
Lépések
Kihúzza a liszt, a sütőport és a sót egy nagy tálba. Kihúzza a tojásolajat, a tejet és a vaníliakivonatot egy kis tálba. Adjon hozzá nedves összetevőket a szárításhoz, és alaposan keverje meg.
Melegítsünk egy serpenyőt 375 F.-ra. Öntsünk minden palacsintara 1/4-es csésze tésztát. Főzzük, amíg buborékok képződnek, és az élek kiszáradnak. Ezután fordítsa meg és főzze további 1-2 percig.
Recept címkék:
- zsírszegény
- reggeli
- Amerikai
- vissza az iskolába
