A BBQ Inc. vonatkozásában
- Összesen: 10 perc
- Prep: 5 perc
- Főzni: 5 perc
- Hozam: 4 adag (4 adag)
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 375 | Kalória |
| 15g | Zsír |
| 37g | Carbs |
| 22g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 4 adag (4 adag) | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 375 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 15g | 19% |
| Telített zsír 4g | 21% |
| Koleszterin 426 mg | 142% |
| Nátrium 1005 mg | 44% |
| Összes szénhidrát 37 g | 13% |
| Élelmi rost 4g | 14% |
| 22 g fehérje | |
| Kalcium 128 mg | 10% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Ez a szegyben lévő reggeli recept nagyszerű módja annak, hogy reggelit keressen néhány barbecue. Általában hollandaise-t öntenek Benediktére, de a receptben szereplő sajtos bechamel szósz tökéletesen illeszkedik a szegy füstös ízéhez.
Hozzávalók
- 4 angol muffin (osztott és pirított)
- 8 szelet marhahús szegy (füstölt; felére vágva és melegítve)
- 8 tojás (buggyantott)
- 2 csésze sajtos bechamel szósz
- Opcionális: forró szósz
Lépések
Helyezze az angol teasüteményeket egy tányérra. Tetejére két darab marha szegy.
Adjunk hozzá egy buggyantott tojást muffinhoz, és öntsünk 60 ml sajtos bechamel szószra.
Adjon hozzá néhány kötőjel forró mártást, ha szükséges.
Recept címkék:
- BBQ Marhahús
- reggeli
- déli
- cookout
