- Összesen: 75 perc
- Prep: 15 perc
- Cook: 60 perc
- Hozam: 9 1/2 csésze (9 adag)
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 455 | Kalória |
| 26g | Zsír |
| 49g | Carbs |
| 10g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 9 1/2 csésze (9 adag) | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 455 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 26 g | 33% |
| Telített zsír 10g | 48% |
| Koleszterin 27 mg | 9% |
| 1020 mg nátrium | 44% |
| Összes szénhidrát 49 g | 18% |
| Élelmi rost 4g | 15% |
| Fehérje 10g | |
| Kalcium 128 mg | 10% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Ezt az évelő, kedvenc snack-keveréket mindenki szereti. Annak a gondolatnak nagyon sok változata van, hogy nehéz nyomon követni! Valójában ez a recept az igazi eredeti (azt hiszem). Ez egy verzió, frissítve a jelenlegi összetevőkkel, különös tekintettel a fokhagymás ízű bagel chipsre.
Ebben az egyszerű receptben az összetevőket a kívánt módon változtathatja. Használjon másik típusú gabonaféléket, adjon hozzá különböző dióféléket vagy helyettesítő diót az összes többi snackhez.
óvatosan keverje össze, amikor a sütőben van. A hőmérséklet alacsony, így nem szabad égni, de soha nem tudhatod. Ha valami túlságosan barnának tűnik a szélek körül, keverje újra, majd vegye ki a sütőből.
Hozzávalók
- 1/2 csésze vaj
- 2 evőkanál Worcestershire szósz
- 1 teáskanál fűszeres só
- 1 teáskanál fokhagyma só
- 1/2 teáskanál hagymapor
- 3 csésze kukorica Chex gabonapehely
- 2 csésze búza Chex gabonapehely
- 1 1/2 csésze vegyes dió
- 1 csésze perec (kicsi)
- 1 csésze bagel chips (fokhagyma ízesítésű)
- 1 csésze perec rúd
Lépések
Sütő módszer:
Gyűjtsük össze az összetevőket.
Melegítse elő a sütőt 250 F hőmérsékleten.
Olvassa el a vajat egy nagy sütő serpenyőben a sütőben - ennek kb. 5 percig kell tartania.
Keverje hozzá az ízesített sót, a fokhagymás sót és a hagymát.
Adjuk hozzá a kétféle Chex gabonafélét, a vegyes dióféléket, pereceket, fokhagymás ízű bagel chipset és az perec rúdját, és keverjük össze, amíg be nem borulnak.
A harapnivaló keveréket 1 órán át süsse, 15 percenként keverve.
Távolítsa el az edényt a sütőből.
A keveréket papírtörölközőn hűtsük le, majd lehűlés után légmentesen lezárt tartályban szobahőmérsékleten tároljuk.
Élvezd!
Mikrohullámú módszer:
Gyűjtsük össze az összetevőket.
Olvasson vajat egy nagy mikrohullámú-tálba magasan.
Keverje hozzá a fűszereket, majd az összetevőket bevonásig.
Mikrohullámú, fedetlen, magas, 6-6 perc alatt, 2 percenként keverve.
A papír lehűléséig terítse papírtörülközőn, és légmentesen lezárt tartályban tárolja.
Élvezd!
Recept címkék:
- party mix
- chex keverék
- előétel
- minket regionális
