Diana Rattray
- Összesen: 38 perc
- Prep: 15 perc
- Cook: 23 perc
- Hozam: 36 adag
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 235 | Kalória |
| 14g | Zsír |
| 25g | Carbs |
| 4g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 36 adag | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 235 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 14 g | 18% |
| Telített zsír 7g | 35% |
| Koleszterin 45 mg | 15% |
| Nátrium 104 mg | 5% |
| Összes szénhidrát 25 g | 9% |
| Élelmi rost 2g | 6% |
| Fehérje 4g | |
| Kalcium 63 mg | 5% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Ezek az egyszerű csokoládé zabliszt rúd barna cukor és zab kéreg öntettel és gazdag csokoládé töltelékkel készültek. A tölteléket nagyon egyszerű elkészíteni édesített sűrített tejjel és csokoládé chipstel.
Apróra vágott pekándiót vagy diót adnak a töltelékhez az extra ropogtatáshoz. Ha Ön vagy családtagja nem rajongója a dióféléknek, adjon hozzá néhány pirított kókuszdió- vagy karamelladarabot.
Hozzávalók
- 1 csésze vaj (lágyítva)
- 2 csésze világosbarna cukor (csomagolt)
- 2 nagy tojás
- 2 teáskanál vanília
- 2 1/2 csésze általános célú liszt
- 1 teáskanál szódabikarbóna
- 1 teáskanál só
- 3 csésze gyors főzésű zabpehely
- Csokoládé töltéshez:
- 1 doboz (14 uncia) édesített sűrített tej
- 1 csomag (12 uncia) félédes csokoládé chips
- 2 evőkanál vaj
- 1/2 teáskanál só
- 2 teáskanál vanília
- 1 csésze pekándió (vagy dió, apróra vágva)
Lépések
Melegítsük a sütőt 350 F-ig (180 ° C / 4. gáz). Enyhén vajjal egy 10 x 15 x 1 hüvelykes lapot
Egy nagy tálban krémesítsen össze 1 csésze vajat és barna cukorral. Beat tojással és 2 teáskanál vanília.
Egy másik tálban keverjük össze a lisztet, a szódabikarbóna és az 1 teáskanál sót; keverje meg a zabot. Keverje hozzá a száraz hozzávalókat a tejszínes keverékbe, amíg jól meg nem keverik; félretesz, mellőz.
Vigyázzon a zabkeverék kb. Háromnegyedére az előkészített tányér aljára. Tegye félre a fennmaradó zabkeveréket.
Egy nehéz serpenyőben alacsony lángon keverje össze az édesített sűrített tejet, csokoládé chips, 2 evőkanál vaj és 1/2 teáskanál só. Keverjük addig, amíg a csokoládé meg nem olvad és a keverék sima lesz. Keverjen hozzá 2 teáskanál vanília és pekándió vagy dió keveréket.
Osszuk fel a töltő keveréket az alsó kéregre a sütőedényben, majd a fennmaradó zab keveréket egyenletesen morzsoljuk a tetejére.
Süsse a rudakat az előmelegített sütőben 20-25 percig. A négyzetekre vágás előtt lehűtse.
Recept címkék:
- csokoládé
- desszert
- Amerikai
- Valentin nap
