Rekha Garton / Getty Images
- Összesen: 20 perc
- Prep: 10 perc
- Cook: 10 perc
- Hozam: 2 csésze (4 adag)
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 370 | Kalória |
| 5g | Zsír |
| 74g | Carbs |
| 8g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 2 csésze (4 adag) | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 370 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 5g | 7% |
| Telített zsír 1g | 6% |
| Koleszterin 0 mg | 0% |
| 1029 mg nátrium | 45% |
| Összes szénhidrát 74 g | 27% |
| Élelmi rost 5g | 19% |
| 8g fehérje | |
| Kalcium 89 mg | 7% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Ez a laktózmentes, szójamentes krémes szósz hihetetlenül sokoldalú és egyszerűen elkészíthető. Kiváló baromfi, hal és vegetáriánus ételek számára, édes és enyhe tejmentes gyerekeknek, ugyanakkor ízléses a finomított ízeken.
Hozzávalók
- 2 csésze rizs tej (osztva)
- 2 evőkanál liszt
- 2 evőkanál Dijon mustár
- 2 evőkanál méz
- 1/4 csésze citromlé
- 1/4 csésze friss petrezselyem (apróra vágva)
- 1 teáskanál só (vagy ízlés szerint)
- Opcionális : bors (ízlés szerint)
Lépések
Gyűjtsük össze az összetevőket.
Keverje össze 1/4 csésze rizstejet a liszttel egy kis serpenyőben közepes-alacsony hőn, alaposan keverve, amíg be nem épül.
Adjuk hozzá a fennmaradó összetevőket, és főzzük, gyakran keverve, amíg a keverék kissé megvastagodik, körülbelül 3-4 percig. Só és bors ízlés szerint, és vegye le a serpenyőt a tűzről.
Tálaljuk meleg vagy meleg.
Élvezd!
Recept címkék:
- citrom
- citrom petrezselyem szósz
- Amerikai
- születésnapok
