Diana Rattray
- Összesen: 8 óra 10 perc
- Prep: 10 perc
- Főzni: 8 óra
- Hozam: 6. szolgál
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 324 | Kalória |
| 15g | Zsír |
| 30g | Carbs |
| 18g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Szolgáltatások: 6. szolgál | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 324 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 15g | 20% |
| Telített zsír 5g | 26% |
| Koleszterin 39 mg | 13% |
| Nátrium 1312 mg | 57% |
| Összes szénhidrát 30 g | 11% |
| Élelmi rost 8g | 29% |
| Fehérje 18g | |
| Kalcium 48 mg | 4% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Ebben az egyszerű crock pot receptben a szárított limababot - vagy vajbabot - lassan és tökéletesen felkészítik füstölt kolbásszal és néhány ízesítéssel. Egy kis mennyiségű Tabasco hozzáad egy finom ízt ezekhez a finom babokhoz, amelyek nagyszerű mellék- vagy főételként szolgálnak, az Ön igényeitől függően.
Hozzávalók
- 1 font limabab (száraz)
- 1 font füstölt kolbász (például andouille, kielbasa vagy hasonló)
- 1 csomó zöld hagyma
- 1/2 teáskanál. fokhagyma por
- 4 marhahúsleves kocka
- 3/4 teáskanál. Tabasco szósz
Lépések
Mossa ki a babot és tegye egy lassú tűzhelybe. Adjunk hozzá 6 csésze vizet. A füstölt kolbászt szeletelje kerekre és adja hozzá a limaszhoz. Apróra vágjuk a zöld hagymát, és adjuk hozzá a keverékhez. Most adjunk hozzá további összetevőket és keverjük össze.
Fedjük le és főzzük lassú tűzhelyen magas hőmérsékleten 8-10 órán keresztül.
Tálaljuk kukoricapehely vagy keksz formájában.
Recept címkék:
- bab
- főétel
- déli
- vissza az iskolába
