Nicolebranan / E + / Getty Images
- Összesen: 7 óra 5 perc
- Prep: 5 perc
- Főzni: 7 óra
- Hozam: 4 sertésborda (4 adag)
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 414 | Kalória |
| 23g | Zsír |
| 4g | Carbs |
| 45g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 4 sertésborda (4 adag) | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 414 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 23g | 30% |
| Telített zsír 8g | 39% |
| Koleszterin 134 mg | 45% |
| Nátrium 327 mg | 14% |
| Összes szénhidrát 4 g | 1% |
| Élelmi rost 1g | 2% |
| Fehérje 45g | |
| Kalcium 81 mg | 6% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Ez a három összetevőből álló Crockpot legegyszerűbb sertésborda recept kb. 3 perc alatt kész főzni. Ennek az egyik leggyorsabb receptnek kell lennie, amely tőled munkát igényel. Csak csapja be az összetevőket a lassú tűzhelybe, és kapcsolja be. Körülbelül 7 órával később térjen vissza egy nagyszerű előételre egy csodálatos mártással, amelyet burgonyapürével, forró főtt rizzsel vagy polenta felett szolgálnak fel.
Természetesen további alapanyagokat adhat hozzá ehhez a recepthez, ha szeretné. Hozzátennénk apróra vágott fokhagymát, néhány baba sárgarépát és talán néhány apró krémes burgonyát, hogy ez egy tál étel legyen. Tőled függ.
Mindössze néhány párolt zöldbab vagy spárga, és talán egy zöld saláta, szeletelt gombával és avokádóval feldobva, csak ehhez a recepthez kell felszolgálni. Desszertként csodálatos lenne egy péksütemény vagy néhány házi süti és sütemény.
Hozzávalók
- 4 sertésborda (jól vágott)
- 1 boríték hagymaleves keverék
- 1 (10 uncia) kész csirkelevest szolgálhat fel
Lépések
A sertésborda barnulását, ha azt szeretné, piríthatja egy nem tapadós serpenyőben közepes lángon kb. 3-4 percig mindkét oldalon. Ne főzzön ennél hosszabb ideig; csak megjelenésük és barnájuk hozzáadásukhoz kell barnítani.
Helyezze a sertésszeleteket egy 3-1 / 2–4 négyes crockpotba. Közepes tálban egyesítse a leveskeveréket és a csirkelevest, és keverje addig, amíg meg nem keverik. Öntsük ezt a keveréket a sertésborda fölé a lassú tűzhelybe.
Fedjük le a crockpotot, és főzzük a sertésszelet alacsony lángon 6-8 órán keresztül. Ha kész, a sertéshúsnak legalább 145 F-ot kell regisztrálnia egy húsmérőn, de valószínű, hogy jól teljesítik. A sertésborda széteshet, mert annyira gyengéd.
A folyadékot vastagítva megvastagíthatja, ha szeretné. Öntsön kb. 2 csésze folyadékot egy közepes serpenyőbe, és adjon hozzá 2 evőkanál kukoricakeményítőt, 1/3 csésze vízzel összekeverve. Forraljuk fel, és főzzük, amíg kissé megvastagodik. Állítsa be a fűszereket és tálalja.
Recept címkék:
- sertéshús
- sertés karaj crock pot
- sertés karaj lassú tűzhely egyszerű
- vacsora
