jeffreyw / Flickr
- Összesen: 9 óra 25 perc
- Prep: 25 perc
- Főzni: 9 óra
- Hozam: 1 edény (6 adag)
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 509 | Kalória |
| 17g | Zsír |
| 42g | Carbs |
| 47g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 1 edény (6 adag) | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 509 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 17 g | 21% |
| Telített zsír 5g | 24% |
| Koleszterin 115 mg | 38% |
| Nátrium 635 mg | 28% |
| Összes szénhidrát 42 g | 15% |
| Élelmi rost 6g | 20% |
| Fehérje 47g | |
| Kalcium 143 mg | 11% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Ez a klasszikus crockpot sült marhahúsvacsora recept mesés és könnyű étkezés egy fazékban. A legjobb eredmény elérése érdekében, mielőtt elkezdené, győződjön meg arról, hogyan kell főzni egy serpenyőben sült sütőt.
Ízletes, sós, aromás és ízletes. Természetesen megváltoztathatja a receptbe felvetett zöldségeket, de a hagyma, a fokhagyma, a sárgarépa és a burgonya kombinációja tökéletes a gazdag marhahúshoz. Ennek ellenére a paszternák, a fehérrépa vagy az egész gomba jó kiegészítésként szolgálhat ehhez a kiadós recepthez.
Nincs több megnyugtató recept a földön egy hideg és havas téli éjszakára. Az a aroma, amely a házon át sodródik, mivel ez a recept főz, egyszerűen csak mérgező.
Csak annyit kell tennie, hogy teljesítse ezt a csodálatos ételt: friss zöld saláta, amelyet avokádó, szőlőparadicsom és szeletelt gombával töltött fel. Desszertként néhány brownie vagy pekándió tökéletes lenne.
Hozzávalók
- 2 evőkanál liszt
- 1 teáskanál só
- 1/8 teáskanál bors
- 1 teáskanál szárított majoránnalevél
- 1 teáskanál szárított kakukkfűlevél
- 2 font csont nélküli marhahús tetején (6 darabra vágva)
- 2 evőkanál olívaolaj
- 4 nagy héjas burgonya (hámozva, darabokra vágva)
- 1 (16 uncia) csomag baba sárgarépa
- 1 hagyma (apróra vágva)
- 5 gerezd fokhagyma (szeletelt)
- 1 (14 uncia) marhahúslevest készíthet
- 1/2 csésze víz
- 2 evőkanál Worcestershire szósz
- 2 evőkanál kukoricakeményítő
- 1/3 csésze víz
Lépések
Egyesítse a lisztet, a sót, a borsot, a majoránna és a kakukkfű egy nagy tányérra, és fedje le a marhahúst ezzel a keverékkel.
Melegítsük az olívaolajat nagy serpenyőben közepes lángon. Főzzük a marhahús darabokat 2-3 percig, mindkét oldalán, hogy barnavá váljon. Félretesz, mellőz.
Kombinálja a burgonyát, a sárgarépát, a hagymát és a fokhagymát egy négynegyes lassú tűzhelybe. Helyezze a megsütött húst a zöldségekre.
Öntsük a marhahúslevest, a vizet és a Worcestershire szószot a húsra.
Fedjük le a crockpotot, és főzzük alacsony hőmérsékleten 8-10 órán keresztül, amíg a marhahús gyengéd lesz.
Távolítsa el a húst és a zöldségeket a crockpotból, és helyezze hőálló tálalóra. Fedje le a marhahúst és a zöldségeket fóliával, hogy meleg maradjon, és helyezze a 200 F-ra melegített kemencébe.
Keverjük össze a kukoricakeményítőt és a vizet egy kis tálban, és alaposan keverjük össze drótsorral. Adjunk hozzá a crockpotban lévő folyadékhoz, állítsuk magasra a tűzöt, és fedjük be főzve 10–15 percig, amíg a mártás megvastagodik.
Tálaljuk a mártást marhahússal és zöldségekkel.
Recept címkék:
- Sárgarépa
- crockpot sült marhahús
- vacsora
- Amerikai
