Armstrong Studios / Getty Images
- Összesen: 5 perc
- Prep: 5 perc
- Cook: 0 perc
- Hozam: 2 pohár (2 adag)
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 321 | Kalória |
| 12g | Zsír |
| 33g | Carbs |
| 28g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 2 pohár (2 adag) | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 321 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 12 g | 16% |
| Telített zsír 5g | 27% |
| Koleszterin 26 mg | 9% |
| Nátrium 136 mg | 6% |
| Összes szénhidrát 33 g | 12% |
| Élelmi rost 13g | 48% |
| Fehérje 28g | |
| Kalcium 306 mg | 24% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Hozzávalók
- 2 pohár tejszín tej (vagy teljes tej, hűtve)
- 2 teáskanál instant kávé (választásod szerint)
- Cukor (ízlés szerint)
- 1/2 üveg zúzott jég
Lépések
Helyezze az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és habverje fel, amíg jól meg nem keverik.
Öntsük magas fagyott szemüvegekbe, adjunk hozzá egy szalmát és tálaljuk!
Recept címkék:
- Kávé
- hideg kávé
- indián
- nyári
