Afrika képei / Getty képek
- Összesen: 8 óra 10 perc
- Prep: 10 perc
- Főzni: 8 óra
- Hozam: 6 adag
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 235 | Kalória |
| 15g | Zsír |
| 13g | Carbs |
| 12g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 6 adag | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 235 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 15g | 19% |
| Telített zsír 5g | 26% |
| Koleszterin 39 mg | 13% |
| Nátrium 952 mg | 41% |
| Összes szénhidrát 13 g | 5% |
| Élelmi rost 4g | 15% |
| Fehérje 12g | |
| Kalcium 56 mg | 4% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Szinte bármit helyettesíthet a fagyasztott vegyes zöldséggel ebben a csodálatos ötkomponensű receptben, amely az egyszerű crock pot húsgombóc levest szolgálja. Próbáljon hozzá szeletelt sárgarépát, apróra vágott hagymát, esetleg apróra vágott burgonyát vagy kettőt.
Mivel ez a recept leves, nagyon toleráns. Ez azt jelenti, hogy sok változtatást lehet végrehajtani, és a recept továbbra is működni fog, és finom lesz. Amikor eltalálja a kívánt kombinációt, feltétlenül írja le, hogy reprodukálhassa.
És érezd jól magad kísérletezni a lassú tűzhely levesekkel. Végtelen lehetőségek és kombinációk vannak!
A leveshez kizárólag egy zöld salátát és néhány vacsora tekercset, pogácsát vagy kenyérrostot kell felszolgálni. Dőljön hátra, pihenjen és élvezze ezt az egyszerű ételt.
Hozzávalók
- 1 (16 uncia) zsák fagyasztott, teljesen főtt húsgombóc
- 2 (14 uncia) konzerv konzerv marhahúsleves
- 1 csésze víz
- 2 (14 uncia) dobozos kockás paradicsom gyógynövényekkel (nem pácolt)
- 1 (16 uncia) zsák fagyasztott vegyes zöldségfélék
- 1 teáskanál szárított kakukkfűlevél
- 1/8 teáskanál bors
Lépések
Gyűjtsük össze az összetevőket.
Kombinálja a fagyasztott húsgombócot, a húslevest, a vizet és a paradicsomot egy 3–4 kvartos crockpotban.
Fedjük le és főzzük alacsony hőmérsékleten 8-10 órán keresztül, vagy addig, amíg a húsgombóc gyengébbé nem válik, ha egy villát átszúrunk. Vibráljon egyet, hogy megbizonyosodjon arról, hogy kedves és forró.
Keverje hozzá a fagyasztott zöldségeket, a kakukkfűt és a borsot, és alaposan keverje össze.
Fedjük le és főzzük magas hőmérsékleten 1 órán keresztül, vagy amíg a zöldségek kiolvadnak és forróak.
Tipp
- Készíthet saját Easy húsgombócot is, ahelyett hogy fagyasztott előfőzött vásárolna, ha szeretné. A húsgombócokat fagyasztani kell, amikor hozzáadják a lassú tűzhelyhez, ezért készítsen idő előtt, hűtse le és fagyasztja be, ha házi készítésű verziót akar használni.
Recept címkék:
- Paradicsom
- vacsora
- minket regionális
- vissza az iskolába
