James Baigrie / Az Image Bank / Getty Images
- Összesen: 40 perc
- Prep: 15 perc
- Cook: 25 perc
- Hozam: 4 adag (4 adag)
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 639 | Kalória |
| 10g | Zsír |
| 116g | Carbs |
| 18g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 4 adag (4 adag) | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 639 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 10g | 13% |
| Telített zsír 4g | 22% |
| Koleszterin 238 mg | 79% |
| Nátrium 144 mg | 6% |
| Összes szénhidrát 116 g | 42% |
| Élelmi rost 3g | 10% |
| Fehérje 18g | |
| Kalcium 194 mg | 15% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Ez az egyszerű rizs puding recept tökéletesen vanília, mazsolával és fűszerekkel ízesített. A puding pudingszerű desszert, gazdag és tejszínes, tojás és tej formájában.
A puding is sokoldalú. Adjon hozzá egy csipet szerecsendiót a pudinghoz, vagy cserélje le a mazsolát szárított áfonya vagy áfonya. Apróra vágott kajszibarack vagy datolya is helyettesíthető. Töltse fel a pudingot fahéjcukorral és apróra vágott pirított pekándióval, vagy tálalja frissen felvert tejszínnel vagy felvert öntettel.
Hozzávalók
- 2 csésze főtt rizs
- 1/2 csésze granulált cukor
- 2 nagy tojás (kissé megverték)
- 2 csésze tej
- 1/2 teáskanál vanília
- 1/4 csésze mazsola
- 1/2 teáskanál őrölt fahéj
- Díszítés: fahéjcukor
Lépések
Melegítsük a sütőt 350 F-ig (180 ° C / 4. gáz). Vajjon egy 1 / 2–2 négyzet alakú sekély sütőedényt vagy permetezzen rá nem tapadó főző spray-vel.
Egy nagy keverőtálban egyesítse a rizst a granulált cukorral, a megvert tojásokkal, tejjel, vanília, mazsolával és fahéjjal. Keverje jól össze egy kanállal.
Öntsük a keveréket az előkészített sütőedénybe.
Süsse a pudingot az előmelegített kemencében kb. 30-35 percig, vagy amíg az beáll.
Tipp
Díszítsük fahéjcukorral: Keverjen hozzá kb. 1 evőkanál granulált cukrot és 1/4 teáskanál őrölt fahéjat. Megszórjuk egy kis mennyiséget a rizs puding minden egyes adagjára.
Recept variációk
- Használjon teljes tejet vagy részleges tejszínt a gazdagabb pudinghoz. Cserélje le a mazsolát apróra vágott dátumokkal, apróra vágott szárított barackokkal, szárított áfonya, szárított áfonya vagy más szárított gyümölcsökkel.Készítse el a pudingot tejszínhabbal vagy tejszínhabbal és pirított pekándióval, fahéj-cukor vagy pirított kókuszdió.
Recept címkék:
- puding
- rizs puding mazsolával
- desszert
- Amerikai
