Az alma alkotja ennek a gyümölcssalátanak a nagy részét. Getty képek / Képforrás
- Összesen: 20 perc
- Prep: 20 perc
- Cook: 0 perc
- Hozam: 4 adag
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 434 | Kalória |
| 2g | Zsír |
| 110g | Carbs |
| 7g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 4 adag | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 434 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 2g | 2% |
| Telített zsír 0g | 2% |
| Koleszterin 0 mg | 0% |
| Nátrium 37 mg | 2% |
| Összes szénhidrát 110 g | 40% |
| Élelmi rost 17g | 59% |
| Fehérje 7g | |
| Kalcium 136 mg | 10% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Ez a görög gyümölcs saláta a kedvenc szezonális gyümölcsök egyszerű kombinációja, ez a recept nyári kedvenc. Görögországban a gyümölcs- és gyümölcssaláták az étkezés egyik kedvenc vége, és snackként vagy könnyű étkezésként is fogyaszthatók. Tálalja kedvenc sajtaival.
Hozzávalók
- 2 arany finom alma
- 1 Smith nagyi alma
- 2 Anjou (zöld) körte
- 3 nektarin
- 3 banán
- 4 kivi (szilárd)
- lé 4 narancs pép
- 2 evőkanál méz
Lépések
Megjegyzés: Görögországban a gyümölcsöt hámozzuk, de a kivi és a banán kivételével ez nem szükséges.
Mossa le és hámozza meg a gyümölcsöt. Vágjuk elég kis darabokra.
Helyezze egy nagy saláta tálba. Keverje össze a narancslé és a méz, és öntsük át a gyümölcsöt.
Tálalás előtt dobja el és hűtse le legalább egy órán keresztül.
Tálaljuk külön tálakban.
Recept címkék:
- Őszibarack
- desszert
- görög
- weeknight
