Jodi Pudge / Getty Images
- Összesen: 9 perc
- Prep: 8 perc
- Főzni: 1 perc
- Hozam: 2 adag
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 118 | Kalória |
| 2g | Zsír |
| 21g | Carbs |
| 5g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 2 adag | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 118 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 2g | 3% |
| Telített zsír 1g | 7% |
| Koleszterin 8 mg | 3% |
| Nátrium 35 mg | 2% |
| Összes szénhidrát 21 g | 8% |
| Élelmi rost 3g | 11% |
| 5g fehérje | |
| Kalcium 89 mg | 7% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
A Teafolio Elin Headrick ez a gyümölcsös zöld tea turmix receptje egyhangúlag nyerte a 2010. júliusi Tea Receptek Versenyt.
Hozzávalók
- 5 zöld tea jégkockát
- 1/2 csésze sima joghurt vagy kefir / kefir
- 1/2 banán
- 1/2 őszibarack, szeletelt
- 1/2 csésze fekete áfonya vagy eper
Lépések
Egy nappal korábban készítsen egy tételt zöld tea jégkocka kedvenc zöld teájával. A teát főzze kissé erősebben, mint általában.
Keverje össze az összetevőket a turmixgépben, kösse össze még néhány bogyóval és élvezze.
Recept címkék:
- Őszibarack
- reggeli
- Amerikai
- tavaszi
