James Baigrie Gyűjtemény: A Képbank
- Összesen: 35 perc
- Prep: 5 perc
- Cook: 30 perc
- Hozam: 4-6 kabob (4-6 adag)
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 241 | Kalória |
| 9g | Zsír |
| 18g | Carbs |
| 22g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 4-6 kabob (4-6 adag) | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 241 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 9g | 11% |
| Telített zsír 3g | 16% |
| Koleszterin 54 mg | 18% |
| Nátrium 558 mg | 24% |
| Összes szénhidrát 18 g | 7% |
| Élelmi rost 2g | 7% |
| 22 g fehérje | |
| Kalcium 71 mg | 5% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Grillezzük vagy főzzük ezeket az ízletes sertéskabobokat. Hozzávalók: pácolt sertéskockák, gombák, hagyma, forró főtt rizs és paprika.
Hozzávalók
- 1 doboz (14 uncia) marhahúsleves
- 2 evőkanál kukoricakeményítő
- 2 evőkanál szójaszósz
- 1 evőkanál világosbarna cukor (csomagolt)
- 2 gerezd fokhagyma (apróra aprítva)
- 1/2 teáskanál gyömbér (őrölt)
- 1 1/2 font sertésborda (sovány, 1 hüvelykes kockákra vágva)
- 1 nagy vöröshagyma (ékre vágva)
- 1 nagy paprika (négyzetre vágva)
- 1 nagy paradicsom (ékre vágva)
Lépések
Gyűjtsük össze az összetevőket.
Egy serpenyőben egyesítse a levest, a kukoricakeményítőt, a szójaszószt, a barna cukorot, a fokhagymát és a gyömbért. Forraljuk fel, folyamatosan keverve.
Csökkentse a hőt, és keverés közben folytassa főzni, amíg megvastagodik.
Rendezzen sertéskockákat a nyárson, felváltva gombával, paprikával és hagyma ékkel.
Grillezzen vagy főzze 20–30 percig, vagy amíg készen áll, gyakran fordítva és megmosva a szószkeverékkel.
Tálaljuk paradicsom ékekkel és meleg főtt rizzsel, ha szükséges.
Recept címkék:
- Paradicsom
- főétel
- Amerikai
- cookout
