Diana Rattray
- Összesen: 65 perc
- Prep: 20 perc
- Cook: 45 perc
- Hozam: 6 adag
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 408 | Kalória |
| 25g | Zsír |
| 28g | Carbs |
| 18g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 6 adag | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 408 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 25g | 32% |
| Telített zsír 14g | 69% |
| Koleszterin 71 mg | 24% |
| Nátrium 967 mg | 42% |
| Összes szénhidrát 28 g | 10% |
| Élelmi rost 3g | 9% |
| Fehérje 18g | |
| Kalcium 442 mg | 34% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Ez az egyszerű sonkás rakás egy étkezés egy tálban. Főzött sonkából, főtt spagettiből, egyszerű házi gombamártással, sajttal és fűszerekkel készítve ez egy kielégítő recept, amelyet gyerekek és felnőttek egyaránt szeretnek.
Hozzávalók
- 6 uncia spagetti (apróra vágva)
- 2 csésze sonka (kockával főzve)
- 3 evőkanál vaj
- 4–6 uncia gomba (szeletelt)
- 4–6 zöld hagyma (vágott, vékonyra szeletelt)
- 4 evőkanál általános célú liszt
- 1 csésze csirkeleves
- 1 csésze tej
- 1/2 teáskanál fűszeres só
- 1/4 teáskanál fokhagymás fűszerpaprika (vagy más borskeverék)
- Opcionális: Dash cayenne vagy más forró paprika
- Só vagy bors
- 1 csésze apróra vágott Cheddar sajt
Lépések
Főzzük a spagetti forrásban lévő sós vízben, a csomagolás útmutatásait követve.
Lefolyózzon és öblítse le forró vízben.
Keverjük össze sonkával egy nagy tálban.
Melegítse a vajat közepes-alacsony hőn; adjunk hozzá szeletelt gombát. Főzzen, gyakran keverve, amíg a gomba gyengéd lesz. Ezután adjuk hozzá a zöld hagymát.
Keverje hozzá a lisztet, amíg alaposan be nem keveredik.
Fokozatosan keverje hozzá a csirkelevest és a tejet.
Adjunk hozzá fűszerezett sót, borsot és forró borsot. Főzzük, folyamatosan keverve, amíg megvastagodik. Kóstolja meg és adjon hozzá további sót és borsot, ha szükséges.
Keverje hozzá a mártást a spagetti és a sonka keverékhez; keverje hozzá a sajtot.
Süssük 325 F hőmérsékleten 25-30 percig, amíg a rakott anyag el nem buborékol és a sajt megolvad.
Tálaljuk és élvezzük!
Recept címkék:
- cheddar sajt
- főétel
- déli
- esik
