Lauri Patterson / Getty Images
- Összesen: 13 perc
- Prep: 10 perc
- Főzni: 3 perc
- Hozam: 12 adag
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 128 | Kalória |
| 10g | Zsír |
| 8g | Carbs |
| 2g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 12 adag | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 128 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 10g | 13% |
| Telített zsír 6g | 28% |
| Koleszterin 23 mg | 8% |
| Nátrium 432 mg | 19% |
| Összes szénhidrát 8 g | 3% |
| Élelmi rost 1g | 3% |
| Fehérje 2g | |
| Kalcium 60 mg | 5% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
A házi készítésű keverékek egy csodálatos módszer a diéta betartására, függetlenül attól, hogy csökkenti-e a kalóriát vagy a nátriumot, vagy távol kell tartani a mesterséges összetevőktől. Az ízlése szerint változtathatja meg azokat az összetevőket, amelyeket nem tud enni. A recepthez hozzáadhat cayenne-borsot vagy különféle gyógynövényeket. Bármi legyen is a változás, írja le őket.
Ez a recept jól ízesített és gazdag mártást készít, amely tökéletesen megfelel a háziállathoz, bármilyen sült marhahúshoz vagy burgonyapüréhez.
Hozzávalók
- 1-1 / 3 csésze száraz zsírmentes tejpor
- 3/4 csésze instant keverék liszt (Wondra)
- 1/4 csésze marhahúsleves granulátum
- 3 evőkanál azonnali hagyma (darált)
- 1 teáskanál szárított kakukkfűlevél
- 1 teáskanál hagymapor
- 1 teáskanál szárított majoránnalevél
- 1/2 teáskanál fehér bors
- 1/2 csésze vaj
- 1 evőkanál barna mártás mártással (Konyhacsokor), ha szükséges
Lépések
Gyűjtsük össze az összetevőket.
Közepes tálban egyesítse a tejporot, a lisztet, a húsleves granulátumot, az őrölt darált hagymát, a kakukkfűt, a hagymaport, a majoránna és a borsot, majd drótsorral keverjük össze, hogy alaposan összekeveredjen.
Használjon cukrászati turmixgépet vagy két kést a vaj darabolásához, amíg a vaj egyenletesen eloszlik és a részecskék rendben vannak. Szárítsa el a barna szószt a mártáshoz, ha használ, a keverék felett, és keverje drótsorral, amíg el nem keverik.
Kanállal keverjük be a keveréket egy szorosan lezáró fedéllel ellátott három csésze tartályba, és tároljuk a hűtőszekrényben. Címke dátummal és tartalommal. Használja a mártás keveréket négy-hat héten belül.
Recept címkék:
- szósz
- Amerikai
- családi vacsora
- fűszerkeverék
