sportpoint / Getty Images
Az orvosi közösség már régóta ír elő kompressziós ruházatot, például zoknit, harisnyanadrágot és ujjat, hogy segítse a rossz mozgású embereket. A kompressziós darabok egy második bőrrétegként működnek, amely ellenállást biztosít a gyengült bőrnek, amely már nem képes. A darabokat különféle tömörítési fokozatú gyógyszertárakban vagy orvostechnikai üzletekben lehet megtalálni. A magasabb kompressziós fokozathoz gyakran orvosi rendelvény szükséges.
Ezeket a kompressziós ruházatot gyakran műtét után írják fel az izmok támogatására és a vérkeringés fokozására. Az utazók már régen viselnek kompressziós harisnyát, hogy megelőzzék a mélyvénás trombózist és csökkentsék a duzzanatot.
Most a kompressziós ruházat bekerült a sport világába, a futballtól a baseballig, hogy felvidítson. Sok sportoló és edző azt állítja, hogy hozzájárulnak a teljesítmény javításához. Miközben néhány megállapításról vitatkoztak, szinte minden oktató egyetért abban, hogy a kompressziós ruházat segíthet az izmok gyógyításában a fárasztó testmozgás után, a rugalmasság és a nyújtás javításával. Ami a helyreállítást illeti, a bizonyítékok valamivel jobban támogatják a tömörítést. Az ausztrál kutatók a rögbi játékosokat derékig-boka harisnyanadrágba helyezték, amikor az aktív gyógyulást futó futópadon futottak (lehűlési időszak). Felfedezték, hogy a kompresszió segít eltávolítani a laktátot vérükből. A laktát az a melléktermék, amely izmainak égését okozza intenzív testmozgás során.
A kompressziós sportruházat egyik fő előnye, hogy melegen tartja az izmokat, hogy megakadályozzák az izmok megterhelését és a fáradtságot, valamint a kanóc verejtékét a testtől, hogy megakadályozzák a kopást és a kiütéseket. Az összes ruhadarabnak van valamilyen spandexszövése, amely más szálakkal van szőtt, hogy biztosítsák a nyújtást. Találhat sportkompressziós inget, rövidnadrágot és harisnyanadrágot.
Gondoskodás
Akár orvosi okokból, akár sportos képességének javítása érdekében hordja a kompressziós darabokat, megfelelő hatékonyságú és a lehető leghosszabb ideig tartó ápolásra van szükségük. Egyik darab sem olcsó.
Még a legerősebb, tartós anyagból készült kompressziós ruházat is körülbelül tizenkét óra állandó kopás után kezd kinyújtani, amint az orvosi szempontból szükséges. Ez különösen igaz a térd és a könyök területeire, ahol a ruhadarabok állandóan vannak nyújtva. A napi mosás vagy minden viselet után segít visszaállítani és megőrizni a rugalmas tulajdonságokat, valamint eltávolítja az izzadságot, az olajokat, a szennyeződéseket, a baktériumokat és a ruhadarabokban felhalmozódó halott bőrt. A gyakori mosás nem károsítja a ruházatot, ha azt megfelelően végezzük.
Gépi vagy kézi mosás
A kompressziós ruházat mosogatható vagy kézzel mosható, a felhasználó preferenciájától függően. Mosógép használata esetén helyezze a ruhaneműket egy hálóruhába, hogy megakadályozzák a becsípődést és a kisebb tárgyak elveszését. Mindig használjon enyhe ciklust, és soha ne használjon forró vizet. A víz hőmérsékletének hűvösnek kell lennie sötét színű ruházat esetén, vagy melegnek, ha világos színű tárgyak vannak. A legjobb, ha két kompressziós ruhadarab van, hogy a szálaknak idejük legyen pihenni és visszanyerjék alakját a következő viselés előtt. Ezek hosszabb ideig tartanak.
Ha a kompressziós darabokat kézzel mosja, mosás és öblítés közben ismét használjon hideg vizet. Ne keverje meg és ne feszítse túl a darabokat, és soha ne csavarja össze. Kihúzza a felesleges vizet, és tekerje a ruhát egy száraz törülközőbe, hogy a lehető legtöbb vizet eltávolítsa.
mosószerek
A kemény mosószer megsemmisítheti a kompressziós ruházat vékony szálait. Enyhe szappanokat vagy tisztítószereket kell használni, fehérítőt, klórt, textillágyítókat vagy más ruhanemu adalékokat mentesen. Soha ne használjon klór-fehérítőt a spandexre, mivel a rostok megsemmisülnek.
Szárítás
A kompressziós darabokat és ruhákat mindig légszárítással kell szárítani. A túlzott hőhatás gyengítheti vagy akár károsíthatja a ruhadarab elasztikus szálait. Kerülni kell a közvetlen napfénynek vagy közvetlen hőforrásnak, például radiátornak való kitettségét, függetlenül attól, hogy a ruhaneműt felfüggesztették vagy szárazra fektették -, a ruházatot kifelé kell fordítani. Ajánlott egy törülközőt helyezni a szárítóasztalra, és a ruhát tetejére szárítani. Ha a ruhát közvetlenül egy rackre vagy rúdra lóg, hogy szárazon csepegjen, akkor a víz súlya meghosszabbíthatja az árucikkét, és helytelen illeszkedést eredményezhet.
Élettartam
A kompressziós ruházat elasztikus szálai elkopnak a bomlás során. Noha a megfelelő ápolás meghosszabbítja a ruhadarabok élettartamát, azokat havonta kb. Hathavonta ki kell cserélni. Ha a ruhadarab a mosás után már nem tér vissza eredeti formájába, kifogyott vagy lyukak van az anyagban, már nem érzi szorulását vagy összenyomódását, vagy ha a ruhadarab könnyen felhelyezhető, akkor azt ki kell cserélni.
Mit kell kerülni
Annak ellenére, hogy a spandex, a Lycra vagy az elasztán meglehetősen tartós szálak, a klór és az izzadság felgyorsíthatja ezek romlását. A krémek, krémek és olajok szintén gyengíthetik a szálakat, ezért ezeket nem szabad használni kompressziós ruházat viselésekor. Ezeket csak akkor alkalmazza, ha van ideje teljesen megszáradni, mielőtt a kompressziós darabokat feltesszük.
