Diana Rattray
- Összesen: 40 perc
- Prep: 10 perc
- Cook: 30 perc
- Hozam: 1 rakott (6-8 adag)
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 501 | Kalória |
| 28g | Zsír |
| 26g | Carbs |
| 38g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 1 rakott (6–8 adag) | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 501 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 28g | 36% |
| Telített zsír 16g | 79% |
| Koleszterin 116 mg | 39% |
| Nátrium 466 mg | 20% |
| Összes szénhidrát 26 g | 9% |
| Élelmi rost 5g | 17% |
| 38 g fehérje | |
| Kalcium 536 mg | 41% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
A Taco fűszerezés és a nacho sajtleves segít megízlelni ezt az egyszerű, ízletes rakást. Tálaljuk kukoricapehely vagy keksz formájában. Ez egy nagyszerű rakott készítmény családi étkezéshez vagy potluck-vacsorához.
Hozzávalók
- 8 uncia könyök makaróni vagy mini ziti
- 1 csésze apróra vágott hagymát
- 1 font sovány őrölt marhahús
- 1 nagy zöld paprika (apróra vágva)
- 1 gerezd fokhagyma (darált)
- 1 csomag (1 uncia) taco fűszerezés
- 1 doboz (kb. 10 1/2 uncia) nacho sajtleves
- 1 doboz (6 uncia) paradicsompaszta
- 1 doboz (14, 5 uncia) kockára vágott paradicsom (nem pácolt)
- 2 csésze apróra vágott mexikói sajtkeverék (például Cheddar Jack)
Lépések
Főzzen makaróni vagy mini ziti forrásban lévő sós vízben, a csomagoláson leírtak szerint. Ürítse le és öblítse le forró vízzel; félretesz, mellőz.
Melegítse a kemencét 350 F-ig.
Kenje meg a 2 1/2-t egy háromnegyed sütőedényre, vagy permetezzen rá nem tapadó főző spray-vel.
Nagy serpenyőben főzze meg az őrölt marhahúst keverés közben és feldarabolva, a hagymával, amíg a hagyma meglágyul.
Adjuk hozzá a paprikát és keverjük tovább a főzést, amíg a marhahús már nem rózsaszínű.
Adjuk hozzá a fokhagymát és a taco-ízesítőt, és főzzük 1 percig tovább.
Adjunk hozzá levest, paradicsompasztát, kockára vágott paradicsomot és a sajt felét. Keverés közben főzzük, amíg el nem keveredik és pezsgőssé válik.
Adja hozzá a leürített makaróni és a kanalat az elkészített sütőedénybe. Tetejére tesszük a fennmaradó sajtot, és süssük 10–15 percig, vagy amíg a rakott pezsgés meg nem tört és a sajt öntet megolvad.
Tipp
- Ha a nap elején fedezi és hűti, adjon több időt a rakott anyag melegítéséhez.
Recept variációk
- Nyugodtan használjon őrölt pulykat őrölt marhahús helyett. Gluténmentes tésztát használhat, ha szeretné.
Recept címkék:
- Paradicsom
- főétel
- Amerikai
- vissza az iskolába
