J Pásztor / Fotós Choice RF / Getty Images
- Összesen: 45 perc
- Prep: 20 perc
- Cook: 25 perc
- Hozam: 6 adag (6 adag)
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 1084 | Kalória |
| 49g | Zsír |
| 113g | Carbs |
| 50g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 6 adag (6 adag) | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 1084 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 49g | 63% |
| Telített zsír 22g | 109% |
| Koleszterin 126 mg | 42% |
| Nátrium 1382 mg | 60% |
| Összes szénhidrát 113 g | 41% |
| Élelmi rost 18g | 65% |
| 50 g fehérje | |
| Kalcium 662 mg | 51% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Ez egy igazán kiadós és gazdag recept, amelyet kényelmi ételekből készítenek. Ideális a hús-burgonya tömeghez, mert annyira kielégítő.
Ebben az egyszerű receptben bármilyen kolbász felhasználható. Inkább a főtt kolbászok használatát részesítjük előnyben, mert egy lépést kihagyhatunk. De ha főzött kolbákat szeretne használni, tegye egy serpenyőbe egy kevés vízzel, és pirítsa meg. Időnként forgassa el a kolbászokat, hogy azok mindkét oldalán barnuljanak. Ha főztek, szeletelje őket és folytassa a recepttel.
Tálalja ezt a receptet valami hűvös és ropogós anyaggal, mint például egy friss zöld saláta, szeletelt gombával és kockás avokádóval töltve. Desszertként egy almás pite tökéletes lenne.
Hozzávalók
- 3 csésze Gemelli tészta
- 2 evőkanál vaj
- 1 hagyma (apróra vágva)
- 3 gerezd fokhagyma (darált)
- 1 font lengyel kolbász (1/2 "vastag szeletelve)
- 1 (16 uncia) sült bab (nem pácolt)
- 1 (8 uncia) paradicsomszósz
- 3 evőkanál Dijon mustár
- 3 evőkanál ketchup
- 1 1/2 csésze reszelt Cheddar sajtot
Lépések
Melegítse elő a sütőt 350 F hőmérsékletre. Forraljon fel egy nagy fazék sós vizet. Főzze a tésztát, amíg alig al dente; ürítse le és tegye félre.
Eközben egy nagy serpenyőben olvadjon a vaj közepes lángon. Adjuk hozzá a hagymát és a fokhagymát; pirítjuk, és keverjük, amíg lágy, kb. 5–7 percig. Adjuk hozzá a szeletelt kolbászt, és főzzük 1-2 percig tovább.
Keverje hozzá a sült babot, a paradicsomszószt, a mustárt és a ketchupot, és forraljuk fel. Keverje hozzá a főtt és leürített tésztát és 1/2 csésze sajtot.
Öntsük az elegyet egy 2 négyzet alakú sütőedénybe, és tesszük a maradék sajttal. Süssük 25-30 percig, vagy amíg pezsgő és forró nem lesz. Azonnal tálaljuk.
Recept címkék:
- cheddar sajt
- vacsora
- Amerikai
- vissza az iskolába
